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About Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta (@alfa_pilates_valencia) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare and Pilates. The account has 5,863 followers and 95 published posts. Recent posts average 59 likes and 8 comments, an engagement rate of 1.1%.
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta follows 581 accounts, so the audience is roughly 10 times the size of the list followed. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta uses an Instagram professional account. Flinque files Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta under 3 categories, led by Health/beauty and followed by Beauty & Skincare and Pilates.
The Instagram bio for Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta runs to 20 words across 3 lines. The latest activity Flinque has on record for Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
95 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta, 7 are videos and 3 are single images. That mix leans toward videos. 95 published posts give Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 62 followers for each post published. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 108 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include curso, ilusión, gran, años and septiembre. The captions tag #contrologia, #pilates, #movimientoconsciente, #pilatesinstructor and #hernias.
💥Si, tu propósito es mejorar o prevenir lesiones.
💥Si, tu propósito es ganar fuerza,equilibrio,estabilidad y control corporal.
💥si, has decidido empezar por ti!
En Alfa pilates te ayudamos a cumplir objetivos.
Desde los principios básicos del método pilates,te guiamos para conseguir resultados increíbles!
Priorizando siempre las necesidades de cada alumno.
Ven a visitarnos o escríbenos por whatsapp al.
Y te damos toda la información.
C/ Torreta de Miramar 22.
Valencia.
Pero también invita a la reflexión...
Que puedo hacer por mi cuerpo para evitar que me pase?
En Alfa las lesiones más comunes de nuestros alumnos son estás.
Con el trabajo adecuado para cada uno, se pueden optener resultados increíbles!!
#hernias
#cuerpoymente
#contrologia
#pilatesaparatos
#pilates
Para eso la práctica del profesor es indispensable. Por más años que lleves!
Adecuar los ejercicios a cada usuario que tenemos en clase, no es nada fácil.
Nosotros somos los primeros que tenemos que sentir para poder guiar lo mejor posible.
Los profes no somos súper man ni súper woman y no por tener todo aprendido al dedillo somos mejores.
Desde tu práctica honesta podrás guiar desde la realidad y la consciencia.
A finales del 2017 surgió este proyecto con mucha, mucha ilusión y muchísimo esfuerzo...
A lo largo de estos años han pasado muchas cosas.... Hasta una pandemia hemos resistido 💪💪💪💪 jajajaj.
Pero nunca he perdido esa ilusión.
Aunque en ocasiones tengo que admitir que ha sido duro...
Volviendo la vista atrás, entiendo que todos los cambios y experiencias (de todo tipo) que hemos tenido en este tiempo han sido para ir dando pasitos, pasitos hasta llegar a ser quienes somos hoy.
Y ha merecido la pena cada esfuerzo, cada duda, cada lagrima, miedos...
Hoy puedo decir que me siento muy orgullosa de todo mi equipo por su profesionalidad, cariño y por estar conmigo para todo.
" Equipazo, sois las mejores" 💪💪
Pero también siento orgullo hacia mi, por no rendirme nunca.
En Alfa nuestras profesoras son personas comprometidas y apasionadas con el método pilates y el movimiento conscientes.
Perfectamente formadas para atender tus necesidades a nivel lesiones,morfología, objetivos...
Nos mantenemos en constante formación, aprendizaje y evolución para poder seguir creciendo junto a vosotros y ofreceros siempre el mejor servicio.
Nuestro equipo lo componen:
- Virginia directora, profesora y chica para todo jajaj.
-Constanza recepción y profesora.
- Chelo Profesora.
- Laura profesora.
- Telma profesora.
Solo me sale daros las gracias y más gracias a todos los que me acompañais en esta aventura que es Alfa.
Prometo empezar cada curso con la misma ilusión.
Virginia Acosta.
#pilates
#contrologia
#movimientoconsciente
#pilatesinstructor
#conscienciacorporal
✨️57h de clases semanales 💯.
●Pilates máquinas.
Reformer con torre y silla.
●Pilates suelo.
Gran variedad de elementos.
●Pilates adaptado en máquinas.
Con profesoras cualificadas que adaptarán la sesión a tus necesidades.
●Fusión Dinámica.
Trabajarás la fuerza, resistencia y control, en una coreografía que mejora tu estado físico en general.
●Entrenamientos personales.
Y después de recarga baterías....
Empezamos el curso el próximo lunes 1 de Septiembre.
Con mucha ilusión y ganas de enseñaros los cambios.
Este va a ser un curso lleno de novedades, y estamos deseando compartir todo con vosotr@s!
Información al o en el Estudio
C/ torreta de Miramar 22 bajo izq. Valencia.
Horario de atención:
de lunes a jueves de 17 a 21
y viernes de 8 a 12.
El equipo Alfa os desea un feliz mes de Agosto (estes de vacaciones o no 😉).
Nosotras nos vamos a desconectar y disfrutar al máximo!!
Nos vemos el 1 de Septiembre 🙏🙏🙏💙🤍💜
Nueva temporada cargada de novedades!!
FELIZ VERANO PILATER@S!!
Y acabamos el curso muy pero que muy contentas y agradecidas por vuestra confianza, esfuerzo, disciplina, constancia y sobre todo el cariño con el que valoráis nuestro trabajo 🫶.
Conseguís que trabajar sea un privilegio en muchas ocasiones!🥰
Gran año, para recordarar!!🙏🙏🙏
Hasta el jueves estamos para ko que necesites.
A partir del viernes 1 de agosto ya estamos de vacaciones 💃💃. Volveremos con baterias cargadas a tope💪💪 el Lunes 1 de septiembre.
Pídenos información por whatsapp al y asi ya la tienes para empezar en septiembre!!💪💪
todos los años me gusta renovar cositas y preparar el nuevo curso antes y después de irme de vacaciones!
Por cierto: No nos queda nada ya..💃💃
Ya van 13 veranos en los cuales han cambiado tantas y tantas cosas.... Siempre para mejor!🙏
En el cambio está la evolución!
Pero me doy cuenta que mi ilusión esta intacta, y mis ganas de seguir al 1000.
Han sido unos dias intensos y he llegado a casa agotada pero con una paz indescriptible.
Ver el resultado de lo que haces con amor es la gran recompensa.
Gracias a mi gran amigo Eduardo salvador por dejarnos un trocito de su gran obra en nuestra Pared.
Tu no sabes la ilusión que me hace 😍
Las persianas se salen hermano pero el cuadro es brutal!!!
Gracias a mi amiga Yoli. Que me vino a yudar el sábado he terminado mi parte.
Sino... mañana os toca la brocha jajajaj.
Gracias,gracias y más gracias.🙏💜🫶
Asi conseguimos el correcto desarrollo en la cadena posterior.
Mejorar la postura requiere integridad y equilibrio desde la cabeza hasta los pies!
Es importante en cada clase crear consciencia de los apoyos, eliminar tensiones y cambiarlas por activaciones de cada músculo del pie.
Al enraizar de forma adecuada, conseguimos la implicación de los músculos de la pierna,los cuales estabilizan la cadera.
Y desde ahí podremos colocar la curva lumbar en su posición neutra implicando la zona más baja de nuestro abdomen ( suelo pélvico y transverso abdominal).
Así "cerrando la cremallera" seguimos estabilizando curva dorsal y cervical sintiendo la unión entre los músculos del pie y del cuello.
"creciendo hasta el universo, pero con los pies bien anclados en la tierra ".
#pies
#contrologia
#pilates
#pilatesinstructor
#movimientoconsciente
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's engagement
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's engagement rate on Instagram is 1.1%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 91 followers. Comments stay close to likes on Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's posts, at 59 likes and 8 comments on average, about 7.4 likes per comment.
Engagement rate
1.1%
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Frequently asked questions
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Who is Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta?
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How many followers does Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta have?
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta has 5,863 followers on Instagram (5.9K). Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta follows 581 accounts, so the audience is roughly 10 times the size of the list followed. 95 published posts give Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta a moderate archive on Instagram.
What is Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's engagement rate?
Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's engagement rate on Instagram is 1.1%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 91 followers. Comments stay close to likes on Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's posts, at 59 likes and 8 comments on average, about 7.4 likes per comment.
What does Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta post about on Instagram?
Flinque files Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta under 3 categories, led by Health/beauty and followed by Beauty & Skincare and Pilates. Of the 10 most recent posts shown for Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta, 7 are videos and 3 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta repeatedly use the words curso, ilusión, gran, años and septiembre. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta's captions carry hashtags such as #contrologia, #pilates and #movimientoconsciente. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta writes those captions mainly in Spanish. Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Alfa pilates. Estudio de Movimiento Consciente. Virginia Acosta for a collaboration?
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