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- Engagement 5.17%
- Avg likes 509
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About ALESSIA JONES
ALESSIA JONES (@ale_jones_ifbb) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 9,785 followers and 1,172 published posts. Recent posts average 509 likes and 23 comments, an engagement rate of 5.17%.
ALESSIA JONES belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. ALESSIA JONES follows 3,924 accounts, so the audience is roughly 2.5 times the size of the list followed. ALESSIA JONES uses an Instagram professional account. Flinque files ALESSIA JONES under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for ALESSIA JONES runs to 9 words across 3 lines. The bio mentions @virginactiveit and @prozis. The latest activity Flinque has on record for ALESSIA JONES dates from July 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,172 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ALESSIA JONES, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. That mix leans toward carousels. ALESSIA JONES has built a substantial archive of 1,172 posts. Against the audience, that is roughly 8.3 followers for each post published. ALESSIA JONES also keeps 3 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 96 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include percorso, perché, anche, davvero and oggi. The captions tag #mylife, #instagood, #instapic, #personaltrainer and #fitness.
Non è arrivata da me per “tonificare”.
È arrivata perché stava male.
Soffriva di spondilolistesi, dolore costante, limitazioni nei movimenti…
di fatto:
non poteva allenarsi
non si sentiva più padrona del suo corpo
E no, non abbiamo iniziato con squat e glutei.
Abbiamo iniziato da una cosa molto più importante:
rimetterla in piedi.
All’inizio il lavoro è stato:
✔️ controllo
✔️ mobilità
✔️ esercizi mirati e adattati
✔️ zero ego, solo strategia
Poi, passo dopo passo, quando il corpo ha iniziato a rispondere:
abbiamo costruito.
Puntando molto su Allenamento.
Curato al dettaglio l’Alimentazione.
Ma soprattutto:
ascolto e adattamento continuo.
Perché ogni corpo è diverso.
E nel suo caso ho dovuto testare, modificare, capire cosa funzionava davvero su di lei.
Oggi R è questa.
Non è solo dimagrimento.
Non è solo estetica.
È libertà di movimento
È sicurezza nel proprio corpo
È qualità di vita
E sai qual è la cosa più importante?
Non è l’età il problema.
È il metodo.
Se sei una donna che pensa:
“ormai è tardi”
“ho problemi alla schiena”
“non posso fare nulla”
Ti dico una cosa, senza giri di parole:
non hai ancora trovato il percorso giusto per te💕
HYROX ACADEMY LEVEL ONE
Certified ✅
Un altro step nel mio percorso come coach.
Sempre più focus su performance, preparazione e metodo.
Non basta allenarsi… bisogna sapere esattamente cosa si sta facendo.
Alleno anche me stessa, con la stessa precisione e la stessa dedizione che pretendo dai miei clienti.
Coerenza. Costanza. Cura del dettaglio.
Non è magia.
Non è solo genetica.
È disciplina e scelte ripetute ogni singolo giorno cercando di non trovare sempre una scusa, anzi ora che sono 40 in pacca non smetto mai di lavorare per la mia migliore versione.✨💫🌟
CHECH DI OGGI ANCORA DISTANTE DA DOVE VORREI ARRIVARE 🍀🍀🍀
non fermarsi maiiiiiii, corsi di formazione e tanta fame di sapere sempre di più 🤭😜🤩.
Una coach studia, aggiorna il proprio metodo e cresce ogni giorno per cercare di garantire ai propri clienti sempre il massimo.
Il mio lavoro non è ‘fare schede’.
È analizzare, programmare, correggere, adattare.
È accompagnarti verso un risultato concreto, costruito insieme passo dopo passo, allenare il corpo ma anche la mente!!!!
Se vuoi iniziare il tuo percorso scrivimi qui
📥
#mylife #instagood #instapic #personaltrainer #fitness
Continua. Perché solo tu sai dove stai andando.
Continua. Perché la tua visione non ha bisogno dell’approvazione di nessuno.
Il meglio lo stai costruendo adesso…..!!!!
Perché il percorso parla più forte delle parole,il mio è appena iniziato e se vuoi iniziare anche tu a scegliere te stesso, io sono qui…!!!!
Coaching online 📥
codice sconto più omaggi ALESSIAJONES 🫶🏻
Quando parliamo di allenamento glutei non basta “fare squat e hip thrust” a caso.
La differenza la fa la scelta degli esercizi, che deve:
✔️ stimolare tutte le porzioni del gluteo (massimo, medio e piccolo)
✔️ rispettare la postura, la mobilità e il livello della persona che abbiamo davanti
✔️ seguire una logica di progressione nel tempo
Oggi come oggi, chiunque può improvvisarsi Coach… ma personalizzare davvero un percorso è ciò che porta risultati concreti.
Fidelizzare un cliente vuol dire fargli capire che ogni singolo dettaglio – serie, carichi, angoli, esercizi è pensato su misura.
Ed è lì che nasce la differenza tra un allenamento “a caso” e un protocollo cucito addosso!!!!
come sempre è solo uno spasso allenarti e vedere giorno per giorno i tuoi progressi fisici ma soprattutto mentali🫵🏻😍🫶🏻
mette alla prova la tua pazienza, ti isola, ti sfida.
Perché prima di darti la vita che sogni, costruisce la versione di te capace a sostenerla davvero …!!!!
Info coaching
-10% 💸🤑+ omaggi 🎁ALESSIAJONES
È stato facile? Assolutamente no,purtroppo non sono stati mai immortalati i momenti dove ho pianto, dove mi sono chiesta cosa mi mancava e se effettivamente fossi adatta a fare là bikini…!!!
Eppure nella mia testa qualcosa mi diceva che non dovevo fermarmi, nonostante le vittorie io volevo sempre e solo lei la PRO CARD.
Alla fine se ci penso io posso dire di sentirmi realmente atleta tutto l’anno perché è uno stile di vita che non pesa altrimenti non mi avrebbe permesso preparazioni anche di 9 mesi… ma questo pezzo di carta è come avere un riconoscimento esterno da qualcuno che ti dice “hey ora sei una professionista i tuoi sforzi li abbiamo visti anche noi”.
è una continua ricerca di approvazione che ci da la forza di andare avanti e non smettere mai di sognare.
E per sognare in grande hai bisogno di essere sostenuta da persone che cercano di farti vedere con occhi esterni quello che spesso non riesco a fare da sola.
mi aveva detto che era una questione di tempo e non avrei dovuto mollare ❤️ sono più le volte che mi ha “insultata” rendendomi cazzuta come mai prima e un supporto costante da clienti che ormai sono più amici che mi hanno davvero sostenuta e spesso asciugato lacrime in palestra.
E la mia posing coach ⭐️che in pochissime lezioni mi ha trasmesso come deve muoversi una bikini sul palco e finalmente se mi riguardo posso dire di essermi piaciuta.
Infine Il costume che mi avete chiesto tutte è stato realizzato da 🙌
Che dire un weekend ricco di emozioni che oggi mi fanno dire ROAD TO✈️
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Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground⭐️✨💫🌟🌠
Però a te stesso non agli altri …🖤!!!
ALESSIA JONES's engagement
ALESSIA JONES's engagement rate on Instagram is 5.17%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 19 followers. An average post collects 509 likes and 23 comments, close to 22 likes for each comment.
Engagement rate
5.17%
- Avg likes
- 509
- Avg comments
- 23
- Interactions : followers
- 1 : 19
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
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Audience Interests
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Audience Quality Score
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Research ALESSIA JONES further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories ALESSIA JONES is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about ALESSIA JONES are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ALESSIA JONES?
ALESSIA JONES (@ale_jones_ifbb) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. ALESSIA JONES uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ALESSIA JONES runs to 9 words across 3 lines.
How many followers does ALESSIA JONES have?
ALESSIA JONES has 9,785 followers on Instagram (9.8K). ALESSIA JONES follows 3,924 accounts, so the audience is roughly 2.5 times the size of the list followed. ALESSIA JONES has built a substantial archive of 1,172 posts.
What is ALESSIA JONES's engagement rate?
ALESSIA JONES's engagement rate on Instagram is 5.17%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 19 followers. An average post collects 509 likes and 23 comments, close to 22 likes for each comment.
What does ALESSIA JONES post about on Instagram?
Flinque files ALESSIA JONES under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ALESSIA JONES, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ALESSIA JONES repeatedly use the words percorso, perché, anche, davvero and oggi. ALESSIA JONES's captions carry hashtags such as #mylife, #instagood and #instapic. ALESSIA JONES writes those captions mainly in Italian. ALESSIA JONES keeps 3 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ALESSIA JONES for a collaboration?
ALESSIA JONES's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist ALESSIA JONES and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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