New Flinque AI now scores creator authenticity in real time across 4 platforms. See how
๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š (@adriandiazrua), Instagram profile photo
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๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š

Education
@adriandiazrua
๐Ÿ”ฌDoctor U.Vigo ๐Ÿ’ŠFormulador en @big_suplementacion ๐ŸŽ“Docente en @fitgeneration.es ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธAtleta y PRO Coach ๐Ÿ’ณ ๐Ÿ“Valencia % Cรณdigo:โ€DIAZRUAโ€
  • Education & Career
  • Following 2.5K
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  • Engagement 6.66%
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About ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š (@adriandiazrua) is an Education creator on Instagram, also filed under Education & Career. The account has 36,558 followers and 692 published posts. Recent posts average 1,008 likes and 94 comments, an engagement rate of 6.66%.

With 36.6K followers, ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š follows 2,507 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š under Education, with Education & Career as a secondary category.

The Instagram bio for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š runs to 18 words across 6 lines. The bio mentions @big_suplementacion and @fitgeneration.es. The latest activity Flinque has on record for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š dates from June 2026.

Story Highlights

Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.

692 Posts

Of the 10 most recent posts shown for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š has built a substantial archive of 692 posts. Against the audience, that is roughly 53 followers for each post published. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š also keeps 113 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 85 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include fitness, suplementos, salud, episodio and creatina. The captions tag #fitness, #salud, #suplementos, #culturismo and #creatine.

โ€œSi con 1 g a la semana no te haces profesional en 1 o 2 aรฑosโ€ฆ no vales para esto.โ€

El Dr. habla claro sobre el precio real del culturismo profesional: cuรกndo merece la pena arriesgar y cuรกndo no.

Episodio completo en

#culturismo #musculacion #fitness #bodybuilding #salud
ยฟComes atรบn? Esto te interesa ๐Ÿ‘†๐Ÿผ๐ŸŸ

Hay algo que casi nadie tiene en cuenta sobre el consumo frecuente de atรบnโ€ฆ y puede afectar mรกs de lo que crees.

El Dr. lo explica en ๐ŸŽ™๏ธ

#nutricion #atun #salud #alimentacion #fitness
โ€œEl culturismo natural no es saludableโ€

Con el Dr. episodio completo en

#culturismo #competicion #culturismonatural
๐Ÿ’ฅ ยฟLa creatina se degrada en formato gummie? La respuesta es NOโ€ฆ y la explicaciรณn es pura quรญmica.

La creatina monohidrato es una molรฉcula muy estable cuando se mantiene en estado sรณlido. Dentro de una gominola bien formulada, la creatina no estรก completamente disuelta en agua, sino suspendida o encapsulada, lo que limita su movilidad molecular y ralentiza muchรญsimo su degradaciรณn.

ยฟEntonces cuรกndo puede degradarse?
Principalmente cuando se disuelve en agua, especialmente si hay calor, acidez y pasa mucho tiempo en ese entorno. Ahรญ es cuando puede transformarse poco a poco en creatinina.

Pero ojo ๐Ÿ‘€: no toda la acidez afecta igual. De hecho, en pH muy bajos la reacciรณn puede incluso frenarse. Por eso no es tan simple como decir โ€œla creatina en gummies no sirveโ€.

La clave estรก en la formulaciรณn:
โœ… Cantidad de agua libre
โœ… Temperatura del proceso
โœ… Tiempo de exposiciรณn
โœ… Nivel de pH

Si todo esto estรก bien controlado, la degradaciรณn es mรญnima y la creatina sigue siendo estable dentro de la gominola.

๐Ÿ‘‰ Dale al vรญdeo para entender por quรฉ no es magiaโ€ฆ es quรญmica.
Y si tienes dudas sobre suplementos o formulaciones, dรฉjalas en comentarios ๐Ÿ‘‡
Hoy te explico por quรฉ Pรผrest Creatineโ„ข๏ธ no es โ€œOTRAโ€ creatina premiumโ€ฆ si no que es un nuevo estรกndar de calidad.

Porque no se trata solo de tomar creatina o de cuanta tomar.
Se trata de tomar la mejor creatina y la mรกs segura.

#suplements #Pรผrest #creatine
๐ŸŽ™๏ธ NUEVO PODCAST SOBRE SUPLEMENTACIร“N

๐Ÿ‘‰ En el episodio de hoy te traemos a, Doctor en Fisiologรญa, profesor en Fit Generation y formulador en Big Suplementaciรณn.

๐Ÿš€ Y analizamos quรฉ suplementos tienen evidencia real, cuรกles estรกn sobrevalorados y cuรกles pueden ser รบtiles de verdad.

๐Ÿ’ก Ademรกs, hablamos de longevidad, estrรฉs, saludโ€ฆ y de lo que hay detrรกs realmente de la industria de los suplementos.

๐Ÿ‘‰ Comenta la palabra โ€œDรAZโ€ y te enviamos la entrevista completa por mensaje directo.

#nutriciรณn #suplementos #salud #fitness #hipertrofia
๐ŸŽ™๏ธ NUEVO PODCAST SOBRE SUPLEMENTACIร“N

๐Ÿ‘‰ En el episodio de hoy te traemos a, Doctor en Fisiologรญa, profesor en Fit Generation y formulador en Big Suplementaciรณn.

๐Ÿš€ Y analizamos quรฉ suplementos tienen evidencia real, cuรกles estรกn sobrevalorados y cuรกles pueden ser รบtiles de verdad.

๐Ÿ’ก Ademรกs, hablamos de longevidad, estrรฉs, saludโ€ฆ y de lo que hay detrรกs realmente de la industria de los suplementos.

๐Ÿ‘‰ Comenta la palabra โ€œDรAZโ€ y te enviamos la entrevista completa por mensaje directo.

#nutriciรณn #suplementos #salud #fitness #hipertrofia
Los aรฑos no perdonan. ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ

Pd: va por ti ๐Ÿฅธ

#gym #humor #fitness #gymlife
๐ƒ๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ง๐š ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ฉ๐ฎ๐ซ๐žยฎ ๐ฒ 200๐ฆ๐ž๐ฌ๐ก.

Sobre la ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ (๐——๐—–๐——) y la ๐๐ข๐ก๐ข๐๐ซ๐จ๐ญ๐ข๐š๐ณ๐ข๐ง๐š (๐ƒ๐‡๐“) no existen estudios extensos sobre sus efectos secundarios directos por consumo oral en humanos a dosis bajas, pero se consideran indicadores de un producto de creatina de baja calidad y se asocian con los siguientes riesgos potenciales:

โ€ข ๐——๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ (๐——๐—–๐——)

En el contexto de suplementos, se considera un residuo de la sรญntesis quรญmica. Sus riesgos principales son:

* Irritaciรณn Gastrointestinal: Su ingestiรณn puede causar nรกuseas, vรณmitos o malestar abdominal.
* Toxicidad Sistรฉmica: Aunque su toxicidad aguda es baja, las fichas de datos de seguridad la clasifican como nociva en caso de ingestiรณn (Categorรญa 4).
* Irritaciรณn en Mucosas: El contacto o inhalaciรณn puede irritar ojos, piel y tracto respiratorio.

โ€ข ๐——๐ข๐ก๐ข๐๐ซ๐จ๐ญ๐ข๐š๐ณ๐ข๐ง๐š (๐ƒ๐‡๐“)
Esta impureza es menos comรบn que la DCD pero aparece cuando la producciรณn de creatina no estรก controlada adecuadamente.

* Desconocimiento Clรญnico: No hay datos toxicolรณgicos robustos sobre la ingesta humana de dihidrotiazina en pequeรฑas cantidades; sin embargo, su presencia invalida la calidad del suplemento y puede estar acompaรฑada de otros contaminantes como la tiourea. ๏ฟฝ

ยฟCรณmo evitar estas sustancias?
Para garantizar que tu suplemento de creatina estรฉ libre de estas impurezas, busca marcas que utilicen materia prima certificada:

* Sello ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ฉ๐ฎ๐ซ๐žยฎ: Es el estรกndar de oro en la industria. Este fabricante alemรกn garantiza niveles de diciandiamida y dihidrotiazina por debajo de los lรญmites establecidos por la EFSA, asegurando una pureza superior al 99.9%.

* Anรกlisis de Terceros: Productos que cuenten con certificaciones como ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐ž๐ ๐’๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ ๐จ ๐๐’๐… ๐‚๐ž๐ซ๐ญ๐ข๐Ÿ๐ข๐ž๐ ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐’๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ
han sido analizados para detectar contaminantes.

* Consumir creatina con estas impurezas no es que vaya a anular los beneficios del suplemento pero si aumentar la carga de trabajo de los riรฑones para filtrar estas sustancias.

#Creatina #creatine #suplementos #supplements fitness
Sabes que una competiciรณn te ha gustado cuando al acabar ya estรกs buscando fecha para la siguiente๐Ÿซฑ๐Ÿปโ€๐Ÿซฒ๐Ÿผ
.
.
.
#lifestyle #hybrid #healthylifestyle #workout #fitness

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's engagement

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's engagement rate on Instagram is 6.66%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 15 followers. An average post collects 1,008 likes and 94 comments, close to 11 likes for each comment.

Engagement rate

6.66%

Avg likes
1K
Avg comments
94
Interactions : followers
1 : 15

Lookalike Creators

A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.

Age & Gender

Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.

Audience Location

Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.

Primary Language

Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.

Audience Interests

Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.

Authenticity

Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.

Audience Quality Score

Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.

Brand Affinity

Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.

Content Strategy

Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.

Commercial Insights

Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.

Industry Fit

Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.

Research ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š further

Flinque ranks Instagram creators in Education and Education & Career, categories ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.

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Frequently asked questions

These answers about ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.

Who is ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š?

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š (@adriandiazrua) is an Education creator on Instagram, also filed under Education & Career. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š runs to 18 words across 6 lines.

How many followers does ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š have?

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š has 36,558 followers on Instagram (36.6K). ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š follows 2,507 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š has built a substantial archive of 692 posts.

What is ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's engagement rate?

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's engagement rate on Instagram is 6.66%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 15 followers. An average post collects 1,008 likes and 94 comments, close to 11 likes for each comment.

What does ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š post about on Instagram?

Flinque files ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š under Education, with Education & Career as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š repeatedly use the words fitness, suplementos, salud, episodio and creatina. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's captions carry hashtags such as #fitness, #salud and #suplementos. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š writes those captions mainly in Spanish. ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š keeps 113 story highlights, which open with a free Flinque account.

How do I contact ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š for a collaboration?

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.

๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.

Instagram profile ↗

Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with ๐ƒ๐ซ. ๐€๐๐ซ๐ข๐š๐ง ๐ƒ๐ข๐š๐ณ ๐‘๐ฎ๐š.

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