- Following 174
- Followers 5K
- Engagement 1.62%
- Avg likes 67
- Avg comments 7
About Steven Zwerink | Ademfysioloog
Steven Zwerink | Ademfysioloog (@ademwinst) is an Education creator on Instagram, also filed under Education & Career. The account has 5,020 followers and 299 published posts. Recent posts average 67 likes and 7 comments, an engagement rate of 1.62%.
Steven Zwerink | Ademfysioloog belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 174 accounts followed, the audience works out to about 29 followers per account Steven Zwerink | Ademfysioloog follows. Steven Zwerink | Ademfysioloog is set up as an Instagram business account. Flinque files Steven Zwerink | Ademfysioloog under Education, with Education & Career as a secondary category.
The Instagram bio for Steven Zwerink | Ademfysioloog runs to 16 words. The bio mentions @ademfysiologie. The latest activity Flinque has on record for Steven Zwerink | Ademfysioloog dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
299 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Steven Zwerink | Ademfysioloog, 5 are single images, 3 are carousels and 2 are videos. No single format accounts for most of them. 299 published posts give Steven Zwerink | Ademfysioloog a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 17 followers for each post published. Steven Zwerink | Ademfysioloog also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 167 words each. The captions are written mainly in Dutch. Words that recur across them include gaat, ademen, ademhaling, kinderen and harder. The captions tag #ademhaling, #ademfysiologie, #airwayhealth, #kindontwikkeling and #neusademhaling.
Dan gaat het mis. Hij valt heel kort in slaap, slechts enkele seconden. Direct daarop schrikt hij wakker van een alarm en geroep via zijn portofoon. Hij ziet dat hij niet heeft gereageerd op een stopsignaal. De last die aan zijn kraan bungelt, slingert heen en weer..
Ademfysioloog Steven Zwerink: „In de bouw besteedt men veel aandacht aan allerlei risico’s, maar slapeloosheid is vaak een ondergeschoven kindje. Wat als de grootste vijand op de werkplaats niet de losse kabel is, niet de vallende hamer, maar een tekort aan nachtrust?”
Hij noemt slaap de meest fundamentele veiligheidsvoorwaarde. „Maar daar wordt vaak niet bij stilgestaan, terwijl we miljoenen investeren in veiligheidscursussen, helmen, gordels en handschoenen.”
Lees verder via de link in onze story of bio.
Dan is dit nieuwe programma iets voor jou. 28 dagen, 6 oefeningen: harder lopen bij dezelfde hartslag.
Samen met het Nederlands Instituut voor lanceren we 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐁𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐀𝐝𝐞𝐦.
Slimmer ademen in plaats van harder trainen.
Meld je aan vóór 15 april en profiteer van korting én het webinar met Steven Zwerink.
Je gaat er een hoop plezier aan beleven. Beloofd.
Link in bio. Of via sportrusten.nl.
Dat is geen paradox. Dat is een symptoom.
Want wanneer een samenleving massaal moet leren hoe ze moet ademen — iets wat een pasgeborene automatisch kan — dan is er fundamenteel iets mis. Niet met het individu, maar met de context waarin dat individu opgroeit.
We hebben een wereld gebouwd die het zenuwstelsel permanent in alarmstand zet: constante prikkels, chronische tijdsdruk, kunstlicht, afnemende borstvoeding ultrabewerkte voeding, weinig slaap, weinig buitenlucht en nog minder rust. In zo’n omgeving gaat het lichaam niet “optimaliseren”; het gaat overleven. En overleven betekent: sneller ademen, verhoogde alertheid, minder herstel.
lees dit hele arikel nu op Ademwinst.nl
Ja — letterlijk. 👃👄
Minder borstvoeding.
Meer flesjes en spenen.
Open mondjes tijdens lezen, gamen en slapen.
En te weinig correctie van open mond gedrag… op school, de sport én thuis.
Wat begint als “onschuldig gedrag”,
kan uitgroeien tot veranderingen in kaakgroei, gezichtsvorm, houding en luchtweg.
Vaak al zichtbaar op jonge leeftijd.
En nóg duidelijker op latere leeftijd.
Maar—
herken jij jezelf hierin als volwassene?
Dan is het niet te laat.
Er zijn opties.
Via tandarts, orthodontie, logopedie
en in sommige gevallen (boven)kaakverbreding
is herstel, verbetering en ruimte maken wel degelijk mogelijk.
Ademhaling is geen detail.
Het is architectuur. 🧠🦴
👉 Sluit die mond.
👉 Activeer die neus.
👉 Geef kinderen — én jezelf — een ademhaling die de toekomst draagt.
#ademhaling #airwayhealth #kindontwikkeling #neusademhaling #borstvoeding
Hardlopen begint niet bij je benen. Het begint bij je ademhaling.
Op 7 maart 2026 duiken wij — samen met de Atletiekunie — een volle dag in de ademfysiologie, biomechanica en praktische tools die iedere looptrainer zou moeten kennen.
💨 Leer dysfunctionele ademhaling herkennen 💨 Verbeter prestaties en energiemanagement 💨 Begrijp de rol van het middenrif 💨 Maak lopen efficiënter door betere adem-biomechanica 💨 Verklein blessurekans en versnel herstel
Deze dag is volledig ontworpen voor trainers die verder willen kijken dan tempo’s, pasfrequentie en trainingsschema’s.
Want als je de ademhaling begrijpt… begrijp je het hele systeem van de loper.
📍 Sportcampus Zuiderpark, Den Haag 🕘 09.00 – 17.00 🎓 4 licentiepunten (Atletiekunie) 👟 Trainers: Steven Zwerink, Jill Engelsman & Evelien Veldkamp 💶 €199
👉 Schrijf je in via ademfysiologie.nl/looptrainers
Laat je lopers niet alleen harder lopen… maar vooral slimmer ademen. 💥
#ademfysiologie #functioneelademhalen #looptrainer #runningcoach #hardlooptraining
Ik voel me daar zó dankbaar voor.
Dankbaar voor iedereen die een boek kocht, iemand anders tipte, een berichtje stuurde, een foto deelde, of me vertelde hoe hun kind nu zelf “ademt als de luiaard” voordat het gaat slapen. Dat raakt me meer dan ik van tevoren had kunnen bedenken.
En dat het boek écht leeft, zie ik aan de plekken waar het inmiddels terecht is gekomen: bij vrienden, zussen, collega’s, basisscholen… zelfs bij kinderen die tijdens de Kinderboekenweek Leeuw & Luiaard hun lievelingsboek hebben gekozen. Dat voelt bijzonder.
Ik ben inmiddels bezig met een nieuwe oplage, maar de allerlaatste exemplaren van de eerste druk zijn nu nog beschikbaar.
Als je er nog één wil bemachtigen (voor Sinterklaas, kerst, scholen of gewoon om voor te lezen op de bank), dan kun je hier bestellen:
👉
En achter de schermen… daar groeit iets nieuws.
Ik ben bezig met een paar heel leuke vervolgproducten voor het voorjaar van 2026. Iets met adem, dieren en nóg meer oefeningen. Daarover later meer.
Voor nu: dank.
Voor het vertrouwen, het delen en het samen lezen.
Op naar de volgende duizend 🦁🌿
Speciale vermelding voor Koen de Jong van, Nikki van der Velden van, en, en Bart Alink. Mede dankzij jullie ging dit heel snel, dank!!
My talk, “From Fear to Surrender around Surgery: The Breath as a Bridge,” explored how breathwork can support both preparation and recovery around surgery.
In my work as a reconstructive surgeon (often rebuilding a breast from abdominal tissue after cancer) I witness how breathing can change everything.
After surgery, breathing can feel limited: the chest and abdomen are tight, movement is restricted, pain is present. Yet even within those limits, conscious breath becomes a tool: to calm the nervous system, to reduce pain, to reconnect with the body and emotions that surface in this healing process ❤️🩹.
When we breathe with awareness, we replenish our tissues and calm our senses. 🌬️
So grateful to have shared this space and to continue the conversation on integrating breath into medicine.
✨ With deep gratitude to Steven Zwerink and all the inspiring professionals present this weekend.
#breathwork #surgeryrecovery #integrativemedicine #healingjourney #nervoussystemregulation
Maar hoe we ademen maakt het verschil – ook in de pedagogische praktijk.
-----------
Op woensdag 12 november nodigen we je uit voor een bijzonder PPINK-webinar met Steven Zwerink, ademfysioloog en expert in functioneel ademhalen. Hij neemt je mee in een interactieve sessie over de verborgen kracht van ademhaling binnen de pedagogiek.
Dit kun je verwachten:
- Inzicht in de relatie tussen ademhaling en stress – bij jezelf én bij kinderen
- Praktische ademhalingsoefeningen voor meer focus, rust en veerkracht
- Uitleg over de impact van dysfunctioneel ademhalen bij kinderen
- Hoe je signalen van een verstoord ademhalingspatroon leert herkennen en beïnvloeden
- Inspiratie om ademhaling een plek te geven in je dagelijkse werk.
Een webinar vol nieuwe inzichten dus én concrete handvatten die je meteen kunt toepassen.
Voor leden van PPINK is dit webinar gratis. Niet-leden betalen per tikkie € 6.95.
Wie van jouw collega's moeten dit ook weten? Tag ze of repost dit bericht!
Geef je op via de inschrijflink op ppink.nl/agenda
#levenlangontwikkelen #kinderopvang #beroepsvereniging #PPINK
In het boek leren kinderen op een speelse manier hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om zich beter te voelen in allerlei situaties.
Leeuw, vol energie en altijd klaar om te brullen, en Luiaard, rustig en kalm, beleven samen avonturen waarin ze ontdekken hoe ademhaling hen helpt. Of het nu gaat om lekkerder slapen, harder rennen, hoger springen of zware dingen tillen – met een paar ademhalingstrucs leren ze om krachtiger of rustiger te worden.
Dit boek neemt kinderen (en hun ouders) mee op avontuur door emoties zoals boosheid, verdriet, angst en blijdschap, en laat zien hoe ze deze gevoelens een plekje kunnen geven. Leeuw & Luiaard is een prachtig boek voor kinderen én ouders die willen ontdekken hoe ademhaling helpt om elke dag (én nacht) een beetje fijner te maken.
In zes korte, kleurrijke verhalen ontdekken kinderen (én hun ouders) hoe ademhaling kan helpen bij spanning, chaos in het hoofd of juist een overdosis blijdschap.
Zonder ingewikkeld gedoe, mét vrolijke illustraties, herkenbare situaties en simpele oefeningen die je meteen kunt doen – thuis op de bank, in de klas of in de behandelkamer.
✔ Voor kinderen van 5 tot 10 jaar
✔ Ontstaan uit de samenwerking tussen een ademfysioloog en een illustrator
✔ Met praktische tips voor ouders, leerkrachten en zorgprofessionals
✔ Een origineel cadeau voor iedereen die werkt of leeft met kinderen
Koop nu vast jouw boek, ondersteun dit project en ontvang jouw boek begin september. Vers als het van de drukker komt. --> (link in bio) #ademhaling #kinderen #onderwijs #boek #kinderboek
Wat een krachtige opleidingsdag ademfysiologie op onze plek vol rust en ruimte van
Wil jij ook jouw opleidingsdag, training of retreat organiseren op een locatie die de inhoud ondersteunt? Waar de natuur, stilte én sfeer bijdragen aan wat jij wilt overbrengen?
Stuur ons een DM voor beschikbaarheid en mogelijkheden. We denken graag met je mee!
#ademfysiologie #opleidingsdag #rusttheater #trainingslocatie #vergadereninnatuur
Steven Zwerink | Ademfysioloog's engagement
Steven Zwerink | Ademfysioloog's engagement rate on Instagram is 1.62%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 62 followers. Comments stay close to likes on Steven Zwerink | Ademfysioloog's posts, at 67 likes and 7 comments on average, about 9.6 likes per comment.
Engagement rate
1.62%
- Avg likes
- 67
- Avg comments
- 7
- Interactions : followers
- 1 : 62
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Steven Zwerink | Ademfysioloog further
Flinque ranks Instagram creators in Education and Education & Career, categories Steven Zwerink | Ademfysioloog is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Steven Zwerink | Ademfysioloog are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Steven Zwerink | Ademfysioloog?
Steven Zwerink | Ademfysioloog (@ademwinst) is an Education creator on Instagram, also filed under Education & Career. Steven Zwerink | Ademfysioloog is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Steven Zwerink | Ademfysioloog runs to 16 words.
How many followers does Steven Zwerink | Ademfysioloog have?
Steven Zwerink | Ademfysioloog has 5,020 followers on Instagram (5K). Set against 174 accounts followed, the audience works out to about 29 followers per account Steven Zwerink | Ademfysioloog follows. 299 published posts give Steven Zwerink | Ademfysioloog a moderate archive on Instagram.
What is Steven Zwerink | Ademfysioloog's engagement rate?
Steven Zwerink | Ademfysioloog's engagement rate on Instagram is 1.62%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 62 followers. Comments stay close to likes on Steven Zwerink | Ademfysioloog's posts, at 67 likes and 7 comments on average, about 9.6 likes per comment.
What does Steven Zwerink | Ademfysioloog post about on Instagram?
Flinque files Steven Zwerink | Ademfysioloog under Education, with Education & Career as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Steven Zwerink | Ademfysioloog, 5 are single images, 3 are carousels and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Steven Zwerink | Ademfysioloog repeatedly use the words gaat, ademen, ademhaling, kinderen and harder. Steven Zwerink | Ademfysioloog's captions carry hashtags such as #ademhaling, #ademfysiologie and #airwayhealth. Steven Zwerink | Ademfysioloog writes those captions mainly in Dutch. Steven Zwerink | Ademfysioloog keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Steven Zwerink | Ademfysioloog for a collaboration?
Steven Zwerink | Ademfysioloog's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Steven Zwerink | Ademfysioloog and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Steven Zwerink | Ademfysioloog's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Steven Zwerink | Ademfysioloog.