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About @abraham.rodriguezmx
@abraham.rodriguezmx is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 45,554 followers and 210 published posts. Recent posts average 139 likes and 2 comments, an engagement rate of 0.26%.
With 45.6K followers, @abraham.rodriguezmx is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 965 accounts followed, the audience works out to about 47 followers per account @abraham.rodriguezmx follows. @abraham.rodriguezmx uses an Instagram professional account. Flinque files @abraham.rodriguezmx under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for @abraham.rodriguezmx runs to 18 words across 7 lines. The bio mentions @wellnessfitnesspuebla. The latest activity Flinque has on record for @abraham.rodriguezmx dates from September 2021.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
210 Posts
Of the 10 most recent posts shown for @abraham.rodriguezmx, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 210 published posts give @abraham.rodriguezmx a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 217 followers for each post published. @abraham.rodriguezmx also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 78 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include resultados, entrenar, clave, fitnessconciencia and muscular. The captions tag #fitnessconciencia, #entrenamientopersonalizado, #cuidadodelcorazón, #saludcardíaca and #fitness.
1️⃣ Sientes dolor donde no deberías (especialmente en articulaciones).
2️⃣ Pierdes estabilidad o control al ejecutar un ejercicio.
3️⃣ No estás trabajando el músculo objetivo correctamente.
La técnica es clave para evitar lesiones y maximizar tus resultados. 💪 Aprende a entrenar mejor con este video.
#BuenaTécnica #EntrenamientoSeguro #ProgresoInteligente #FitnessConCiencia #EvitaLesiones
En este video te mostramos qué equipo necesitas según tu objetivo y algunas recomendaciones:
aumento muscular o pérdida de peso. 💪🏋️
Desde pesas y bandas de resistencia hasta tapetes y cuerdas, todo dependerá de tus metas y espacio disponible.
¡Haz de tu casa el lugar perfecto para lograr tus objetivos! 🔥
#EntrenamientoEnCasa #EquipoFitness #AumentoMuscular #BajarDePeso #EntrenamientoInteligente
#TeamEntrenador #GymLife #DiversiónYFitness #ClientesIncreíbles #entrenamientopersonalizado
No todos los cuerpos funcionan igual. Existen 3 tipos de cuerpo principales que pueden afectar cómo respondes al entrenamiento:
1. Ectomorfo 🏃♂️: Naturalmente delgado, con dificultad para ganar músculo.
2. Mesomorfo 💪: Físico equilibrado, gana músculo con facilidad.
3. Endomorfo 🍽️: Mayor tendencia a acumular grasa, pero con capacidad de ganar fuerza rápidamente.
Conocer tu tipo de cuerpo es clave para ajustar tus expectativas y diseñar un plan de entrenamiento más efectivo. ¡Recuerda, cada cuerpo tiene su propio ritmo! 🏋️♂️
#EntrenamientoPersonalizado #TiposDeCuerpo #EctomorfoMesomorfoEndomorfo #FitnessConCiencia #ResultadosAdaptados
Para proteger tu corazón, es importante combinar entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos. Centrarte solo en uno puede limitar tus resultados y afectar tu salud cardíaca. 🏃♂️🏋️♂️
Además, no te olvides de la alimentación. Seguir una dieta que solo busca resultados estéticos puede perjudicarte. Incluye alimentos saludables que fortalezcan tu corazón, como grasas saludables, proteínas magras y carbohidratos de calidad. 🥑🍗🍎
#EntrenamientoPersonalizado #SaludCardíaca #EntrenamientoCombinado #CuidadoDelCorazón #FitnessConCiencia
Para entender mejor cómo tu corazón y pulmones se adaptan al ejercicio, te recomiendo estos libros sobre fisiología respiratoria y fisiopatología pulmonar. Conocer cómo funcionan estos sistemas es clave para entrenar de manera segura y efectiva.
Infórmate y entrena con conocimiento, porque entender tu cuerpo es el primer paso para cuidar de él. ❤️
#EntrenamientoPersonalizado #FisiologíaRespiratoria #CuidadoDelCorazón #FitnessConCiencia #LecturasRecomendadas
No todos entrenamos por las mismas razones, y eso está bien. Ya sea que busques mejorar tu salud 🩺, lograr un físico estético 💪, bajar de peso ⚖️, o aumentar tu masa muscular 🏋️♂️, es importante ajustar tu rutina a lo que realmente quieres lograr.
Pero recuerda, cualquier objetivo que persigas debe ir acompañado de un cuidado especial para tu corazón. Las adaptaciones cardíacas son reales, y entrenar de manera adecuada es clave para mantener tu corazón fuerte y saludable ❤️
#EntrenamientoPersonalizado #SaludCardíaca #ObjetivosFitness #CuidadoDelCorazón #FitnessConCiencia
Implica conocimientos, pero también disciplina y compromiso. nos costó hacer que le gustara el ejercicio y motivarla, a ella le gustan los postres pero pudo ser fuerte y anteponer su meta. 🤩
Con Maruza se trabajo de la siguiente manera. (Cabe recalcar que éste varia de acuerdo a tus objetivos y composición corporal)
✅ Proteína= 2.5g X kg de peso corporal/día
✅ Carbohidratos 4g X kg de peso corporal/ día
✅ Suplementación: Omega3, Aminoácidos y Creatina.
✅ Patrón de la carga:
👉🏼 Pesos al 85%
👉🏼 3 sets por ejercicio
👉🏼 4 a 6 ejercicios
👉🏼 Descanso de 3 minutos entre cada serie
👉🏼 División de entrenamiento por plano muscular:
🤜🏼 Cuadriceps 2/ semana
🤜🏼 Isquio y glúteo 1/ semana
🤜🏼Superior 2/ semana
Recuerda, lo más difícil es empezar y no desistir 🫡
Valoro tu gran esfuerzo y te Felicito por tus cambios.
gracias por confiar en mi #musculos #fitness #gym #muscle #músculo
¡Felicidades
por tu constancia y disciplina! 💪💥
He visto a algunos de los mejores atletas genéricamente bendecidos no llegar a ninguna parte; de lo que realmente se trata es de TU capacidad para ser CONSTANTE en el entrenamiento, tu sentido de determinación e impulso para hacer realidad tus sueños.
⚠️ Durante todo el mes de Febrero tendré muy buenas promociones DUALES, recuerda que les incluyo membresía en mi gimnasio ⚠️
❌ NO HAY PRETEXTO ❌
#fitness #fitnessmotivation #fitnesspuebla #fitnesslifestyle #fitnessaddict
@abraham.rodriguezmx's engagement
@abraham.rodriguezmx's engagement rate on Instagram is 0.26%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 385 followers. Likes outnumber comments by roughly 70 to 1, with 139 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
0.26%
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Industry Fit
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Research @abraham.rodriguezmx further
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Frequently asked questions
These answers about @abraham.rodriguezmx are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is @abraham.rodriguezmx?
@abraham.rodriguezmx is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. @abraham.rodriguezmx uses an Instagram professional account. The Instagram bio for @abraham.rodriguezmx runs to 18 words across 7 lines.
How many followers does @abraham.rodriguezmx have?
@abraham.rodriguezmx has 45,554 followers on Instagram (45.6K). Set against 965 accounts followed, the audience works out to about 47 followers per account @abraham.rodriguezmx follows. 210 published posts give @abraham.rodriguezmx a moderate archive on Instagram.
What is @abraham.rodriguezmx's engagement rate?
@abraham.rodriguezmx's engagement rate on Instagram is 0.26%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 385 followers. Likes outnumber comments by roughly 70 to 1, with 139 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does @abraham.rodriguezmx post about on Instagram?
Flinque files @abraham.rodriguezmx under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for @abraham.rodriguezmx, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for @abraham.rodriguezmx repeatedly use the words resultados, entrenar, clave, fitnessconciencia and muscular. @abraham.rodriguezmx's captions carry hashtags such as #fitnessconciencia, #entrenamientopersonalizado and #cuidadodelcorazón. @abraham.rodriguezmx writes those captions mainly in Spanish. @abraham.rodriguezmx keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact @abraham.rodriguezmx for a collaboration?
@abraham.rodriguezmx's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist @abraham.rodriguezmx and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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