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- Engagement 2.62%
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About HIROKO yoga instructor
HIROKO yoga instructor (@96_hrk) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 7,468 followers and 660 published posts. Recent posts average 198 likes and 4 comments, an engagement rate of 2.62%.
HIROKO yoga instructor belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. HIROKO yoga instructor follows 675 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. HIROKO yoga instructor uses an Instagram professional account. Flinque files HIROKO yoga instructor under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for HIROKO yoga instructor runs to 20 words across 10 lines. The bio mentions @komazawa_park_yogaclub, @yestokyo and @prann_home. The latest activity Flinque has on record for HIROKO yoga instructor dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
660 Posts
Of the 10 most recent posts shown for HIROKO yoga instructor, 4 are videos, 3 are single images and 3 are carousels. No single format accounts for most of them. HIROKO yoga instructor has built a substantial archive of 660 posts. Against the audience, that is roughly 11 followers for each post published. HIROKO yoga instructor also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 26 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include がスタートしま�, ヒップアップ, 尻トレヨガ and ボディメイク. The captions tag #ヒップアップ, #尻トレヨガ, #美尻トレーニング, #ヨガ and #駒沢ヨガ.
いつも水曜日に で開催しているグループクラスに加えて、
ヒップアップにさらに特化した
セミパーソナルクラス がスタートします✨
📍 Komazawa Park Yoga Club
7/1.15 🗓 第一・第三水曜日
⏰ 11:10〜12:10
「お尻を引き上げたい」
「ヒップラインに変化を出したい」
「前ももの張りや腰痛を改善したい」
「グループクラスだとイマイチよくわからない」
そんな方におすすめのクラスです。
少人数制だからこそ、
お一人おひとりの身体の使い方を見ながら、
より丁寧にサポートしていきます🍑
ヨガの心地よさと、
お尻にしっかり効かせるトレーニングを組み合わせた
特別な60分。
年齢や体力に関係なく、
自分の身体と向き合う時間を一緒に作りましょう✨
定員が少ないため、
気になる方はお早めにお問い合わせください💌
ご予約はプロフィールリンクから！
#ヒップアップ #美尻トレーニング #尻トレヨガ #ヨガ #駒沢ヨガ 駒沢公園 セミパーソナル 40代女性 50代女性 ボディメイク 美尻ヨガ
🗓️ 7/12（日） Hip up training yoga
⏰ 12:30〜13:30
¥4500
普段は毎週木曜日に開催しているクラスですが、
「平日は仕事でなかなか参加できない…」
「気になっていたけど予定が合わなかった…」
そんな方にもご参加いただけるよう、週末に開催です✨
お尻を鍛えるトレーニングとヨガを組み合わせながら、女性らしくしなやかな身体づくりを目指していきます。
✔︎ ヒップアップしたい
✔︎ 下半身を引き締めたい
✔︎ 前ももの張りが気になる
✔︎ 腰まわりをスッキリさせたい
✔︎ 運動習慣をつくりたい
トレーニングだけでも、ヨガだけでもない。
「鍛える」と「整える」の両方を楽しめるクラスです☯️🍑
初心者の方、おひとりでのご参加も大歓迎です🤍
週末の1時間、自分の身体のための時間を過ごしませんか？
ご予約お待ちしております🧘♀️✨
ご予約は上記⤴︎やプロフィールから！もしくはDMください。
#尻トレヨガ #ヒップアップ #ボディメイク #中目黒ヨガ #YESTOKYO ヨガ初心者歓迎 女性のための運動習慣 尻トレ トレーニング女子 ヨガライフ
どうしてもキッチンに立つと、背中丸くなるし、骨盤後傾するね！（油断w）
自宅の大葉が逞しく育っているので途中摘みに行ってます🌱
実山椒仕込みが上手くいき、毎日の手作りランチが楽しみ。
豊かとはこーゆーことね！
今、この瞬間を感じてリラックスする夜を 🌿
本イベントは、Upmind（ ）とAlchemy（ ）が共同でお届けする、イベントです（会場：麻布台ヒルズAlchemy店舗テラス）。
2025年9月のスタート以来、これまでに500名以上の方にご応募いただき、100名以上の方にご参加いただいた人気イベントです。
このたび、より多くの方にご参加いただけるよう、2026年7月〜9月は毎週開催することが決定いたしました😌🌿
夏の心地よい夜風を感じながら過ごしていただけるよう、期間中は外テラスで開催いたします🗼✨
・時間：各回 20:00–21:30
・会場：Alchemy テラス（悪天候時は店内で実施）
・定員：各回12名
・参加費：無料
・持ち物：運動しやすい服装・レッスン中のドリンク ※ヨガマットはご用意しております
各回90分、前半と後半に分かれた二部構成で特別な時間を提供します。
前半（20:00–20:45）🧘♀️：
夜の静かな時間帯に、ヨガと瞑想を通じてマインドフルネスを実践。
初心者の方でも安心して体験いただける内容です。
後半（20:45–21:30）🧉：
Alchemyの特製ドリンクを飲みながら、「自分にとって大切な時間は何か」をテーマにジャーナリングを行い、講師・参加者で交流します。
■スケジュール・講師
7/1（水）Kim Chika先生（ ）
7/10（金）西林 さき先生（ ）
7/15（水）梅澤 友里香先生（ ）
7/24（金）Natsumi先生（ ）
7/29（水）山本 まさみ先生（ ）
8/7（金）HIROKO先生（ ）
8/29（土）daisuke先生（ ）
9/5（土）倉本 ななこ先生（ ）
9/12（土）京乃 ともみ先生（ ）
9/18（金）LIZ先生（ ）
9/25（金）優希 しおん先生（ ）
10/3（土）磯 沙緒里先生（ ）
忙しい日常から少し離れ、麻布台ヒルズの夜景を眺めながら、自分自身と向き合う特別な時間を過ごしてみませんか？初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ご応募はストーリー、または のハイライト「麻布台イベント応募」よりお申し込みください🔗
※応募多数の場合は抽選とさせていただき、当選者には確定メールをお送りいたします。メールの受信をもってお申込み確定となります。
過去のイベントのご様子も、 のハイライト「麻布台ヒルズイベント」にて確認できますので、ぜひ🧘♀️
今後も定期的に開催を続けてまいります。
皆さまに素敵なひとときをお届けできるよう全力で準備してまいりますので、本イベントをぜひ応援いただけますと幸いです😌🌿
暑くなる前の鎌倉っていいよねぇ〜
先週は海🌊
今週はナナコさんのsound bath🎵
子供達と過ごす時間もトレーニングもレッスンも心地よく出来た5月🌱
無理をしない生き方や、時には頑張る生き方を子供達から日々学んでます。
何歳になっても挑戦できる事を子供達に伝えるために、下半期は学びに使おう。
の書いた☯️を刺繍に〜
ありがとうございました！
土台から身体を整えて、運動習慣を意識するものです。
体の土台は下半身で足のイメージですが、
骨盤です。そう、女性と骨盤は切っても切れない関係ですね。それは出産していても、していなくても同じ。
その骨盤の大事な役割は内臓を守る事ともう一つ。
上半身と下半身を繋ぐことです。
その骨盤をコルセットのように安定させてくれるのは、
臀筋（お尻の筋力）です。
年齢と共に落ちていくこの臀部の筋力は、体感からも感じとれますよね。
歩くと股関節が痛くなったり、長い距離歩けなくなったり、階段の上り下りが辛くなったり、腰痛がある人もいると思います。
臀部の筋力不足からお尻が削げたり、四角いお尻になったり、垂れ下がりぺたんこなお尻になったり、、、
誰しも悩むところ。
そんな悩みにアプローチするのがこのサブスクになります。
筋力としなやかな身体を作るヨガを組み合わせたプログラムをコンスタントに受けて行き体感や外見の変化を感じましょう。
やろうと思っても1人じゃ取りかかれない人。
何からやって良いかわからない人。
いきなりジムに通うのは勇気がいる人。
月に6回受け放題、アーカイブ付きなのでいつでも見放題
。お子さんが居ても、仕事があっても、隙間時間で行えるようにレッスンの時間は30分です。
夏に向けて！と目標を立ててもいいし、じっくり自分の身体を作っていっても良い。
グループレッスンですが、参加者同士の顔は一切見えないので安心して参加できます。
女性である事に誇りを持てる身体をつくっていきましょう！
3ヶ月オンラインパーソナルの募集についてお知らせ
5月より
＼ 3ヶ月 尻トレ×ヨガ オンラインパーソナル ／
がスタートします✨
いつもすぐ🈵になり、みなさんのお尻やボディメイクへの関心が深い事に嬉しく思います。
募集は 4月6日12:00〜公式LINEにてスタート！
まず最初に 個別相談（オンライン） を受けていただき、
金額やレッスン内容についてしっかりご理解いただけた方から
お申し込みという流れになります。
【個別相談とは？】
オンライン（zoom）個別相談では、以下の内容を丁寧にお話しします。
・あなたの身体のお悩み
・骨格の特徴と動きのくせ
・オンラインパーソナルの詳細（回数・料金）
・尻トレ×ヨガレッスンで行う内容
・継続のモチベーションの保ち方
・3ヶ月の進め方、サポート体制 など
一方的な説明ではなく、
あなたのお悩みや目標を聞きながら、
“何をどう変化させたいか” を一緒に確認していく時間です。
内容をしっかりご理解いただいた上で、
納得していただけた方から順にお申し込みとなります✨
【サブスクメンバー先行募集】
今回は、
サブスクメンバーから先行して個別相談を受付します。
サブスクメンバーで定員に達した場合、
一般募集は行わず締め切りとなります。
※サブスクメンバーは毎月25日〜５日間だけ募集します。
今年の夏までに本気で身体を変えたい方は、公式LINEからご登録していただき、まずは個別相談から🍑
公式LINEはInstagramプロフィールにリンクが貼ってあります。
今日はご報告があります。
尻トレ×ヨガのコミュニティ 「tuu.（トゥー）」 を立ち上げます！
「tuu」は“２つ”を意味します。
男と女、光と影、陰と陽…。
世界には二極があって、その間にあるグラデーションこそが、私たちを形づくっています。
ロゴのデザインは
アンバランスなtとuが重なり
身体とお尻の形にも見えるデザイン。
あなたのバランスが完全な左右対称ではなくてもいい、というメッセージを込めました。
「tuu.」を通して
身体のバランス、心のバランスを整える
お手伝いをしていきたいと思っています。
私は昔から“バランスをとること”を心地よく感じていて
それはきっと、自然と身についている感覚なのかもしれません。天秤座だしねっ♎️
そのバランスは、人それぞれで「50：50」ではありません。
ヨガ、尻トレを深める事で私自身の気づきも含めコミニティでお伝えしていきたいと思っています。
心や思考、身体全てが繋がっていて
人それぞれ、心地よいバランスがあるという事
そこに“自分らしい中庸”が生まれます。
あなたらしいバランスを一緒に育てていけますように🌙
tuu.について今後発信していきますのでチェックよろしくお願いします。
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
HIROKO yoga instructor's engagement
HIROKO yoga instructor's engagement rate on Instagram is 2.62%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. An average post collects 198 likes and 4 comments, close to 50 likes for each comment.
Engagement rate
2.62%
- Avg likes
- 198
- Avg comments
- 4
- Interactions : followers
- 1 : 38
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research HIROKO yoga instructor further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories HIROKO yoga instructor is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about HIROKO yoga instructor are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is HIROKO yoga instructor?
HIROKO yoga instructor (@96_hrk) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. HIROKO yoga instructor uses an Instagram professional account. The Instagram bio for HIROKO yoga instructor runs to 20 words across 10 lines.
How many followers does HIROKO yoga instructor have?
HIROKO yoga instructor has 7,468 followers on Instagram (7.5K). HIROKO yoga instructor follows 675 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. HIROKO yoga instructor has built a substantial archive of 660 posts.
What is HIROKO yoga instructor's engagement rate?
HIROKO yoga instructor's engagement rate on Instagram is 2.62%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. An average post collects 198 likes and 4 comments, close to 50 likes for each comment.
What does HIROKO yoga instructor post about on Instagram?
Flinque files HIROKO yoga instructor under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for HIROKO yoga instructor, 4 are videos, 3 are single images and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for HIROKO yoga instructor repeatedly use the words がスタートしま�, ヒップアップ, 尻トレヨガ and ボディメイク. HIROKO yoga instructor's captions carry hashtags such as #ヒップアップ, #尻トレヨガ and #美尻トレーニング. HIROKO yoga instructor writes those captions mainly in Japanese. HIROKO yoga instructor keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact HIROKO yoga instructor for a collaboration?
HIROKO yoga instructor's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 5 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist HIROKO yoga instructor and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
HIROKO yoga instructor's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 5 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with HIROKO yoga instructor.