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About たなかれいこ
たなかれいこ (@612mikan) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 22,021 followers and 948 published posts. Recent posts average 468 likes and 2 comments, an engagement rate of 1.86%.
With 22K followers, たなかれいこ is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 607 accounts followed, the audience works out to about 36 followers per account たなかれいこ follows. たなかれいこ is set up as an Instagram business account. Flinque files たなかれいこ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for たなかれいこ runs to 15 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for たなかれいこ dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
948 Posts
Of the 10 most recent posts shown for たなかれいこ, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. たなかれいこ has built a substantial archive of 948 posts. Against the audience, that is roughly 23 followers for each post published. たなかれいこ also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 60 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include たなかれいこのたべもの教室, おいしく食べて, を伝授していま�, ホンモノの調味料があれば and 料理は簡単においしく. The captions tag #たなかれいこ, #食と健康, #voicy, #たべるクリニック and #生きるための料理.
PART2
私の「たべもの教室」では関東圏と近県の畑で収穫される野菜で主に料理をしています。
スーパーや自然食品店に行けば日本全国の農産物が手に入る時代ですが、暮らしている近くで獲れた野菜の方が、そこに生活している人間にも季節感がぴったりくることと、ほんとうの旬を知ることができ、その方がだんぜん美味しいからです。
6月になり暑い日があったりで、夏を感じるような日もありますが、実際にはまだ夏ではありません。今年は季節が前倒し傾向ではありますが、まだまだ畑は夏ものではないのです。お豆がグリーンピースになり、レタスもとう立ちをして終わり、キャベツができ、うれしい夏大根ができてきました。
畑から届く大根には葉っぱがついています。これが貴重品。数少ないアイテムですが、美味しく食べることとアイテム数は比例しません。そしてパッケージごと長期保存が可能なコンニャク類もお腹から温め、お掃除もしてくれるのでありがたい存在。そして葛を使うことで、夏に向かって不調の原因になる冷えも解消されます。そら豆の豆腐和えには新玉ねぎをたっぷり入れてアップルビネガーも使いさわやかな仕上がりに。
珍しい絹さやとスナップエンドウのグリーンピースの食べ比べもしていただき、レギュラー教室の生徒さんたちは満面の笑顔で「ごちそうさま」とお帰りになりました。毎月教室を重ねることで舌と胃袋、そして体で納得、満足な上、日常の食卓をカンタンに美味しく、をご自分の手で実現できるようになり、ご家族も元気になるようで、私もうれしい。
たなか れいこ
🫛2026年６月の献立 ○夏大根と揚げの蒸し炒め 塩・葛仕上げ
○大根葉炒め じゃこ・唐辛子入り 塩仕上げ
○空豆の豆腐和え
○糸こんにゃくのごま和え
○土鍋炊き豆ご飯
ーーーーーーーーーーー
ヘコタレない夏を迎える『塩っけ×葛』講座
７月５日（日） 🈵
８月９日（日） 🈵
毎年夏は弱いのよ、と思っているあなたのための講座
詳細・お申し込みについては
プロフィールのリンク、ストーリーズ
ハイライトの講座情報より
ーーーーーーーーーーー
たなかれいこの たべもの教室は
いつからでもスタートOKです
最近は新しくご入会される方も増えて和気あいあいで楽しい教室になっています
「おいしく食べて美しく健康に」をトータルで学ぶことができます。まずは ”食べものに向き合うこと” が大事。たなかれいこ的料理は、義務でしていた料理が、いつの間にかたのしくなる料理。お料理初心者から、ベテランの主婦、男性も、どなたでも大歓迎です！
✅月に一度の対面レッスン（入会制）
✅日々の料理が、ラクに楽しくなる
✅レシピがなくても、料理ができるように
✅食べ物が変わると心身ともに健やかに ご入会ご検討中の方は、まずは「お試し受講」を！
🔽７月のスケジュール １日（水）・２日（木）・４日（土）
———————
料理家 #たなかれいこ
「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の74歳
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく
✔️食材の質を選べば、若く健康に
✔️たべもので医者いらず
たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
自分の体を見つめる講座 | 食事プログラム
#食と健康 #野菜料理 #たべるクリニック
たなかれいこ著
「生きるための料理」を朗読する
今回は
「砂糖とみりん、酒は使わない」のお話
れいこさんは
料理に砂糖、みりん、酒を使わない方が
断然おいしい！と言います
砂糖を入れないと
おいしくならない！と
思い込んでいませんか？
砂糖、みりん、酒を使わないと
とにかく料理がシンプル
使わなくても、料理がおいしくなるコツや
調味料の使い方も
voicyでおしゃべりしていますので
ぜひ、ラジオ感覚でvoicyを聞いてみてください
そして「今晩のおかず」コーナーは
／
夏大根の和え物
＼
耳で聞くだけでかんたんに作れる一品
聞いて作ってみてくださいね
ご感想もお待ちしています
voicyは
過去の配信から現在まで
どなたもすべて無料でお聴きいただけます。
プロフィール欄のリンクまたはハイライトより
🔗
————————————
音声配信チャンネルvoicy
れいこさんの
おいしく食べる
美しく生きる
🥕 最新話は毎週金曜配信です
————————————
料理家 #たなかれいこ
「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の74歳
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく
✔️食材の質を選べば、若く健康に
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たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
自分の体を見つめる講座 | 食事プログラム
#食と健康 #生きるための料理
PART１
れいこさんの料理のおいしさの秘密は
レシピじゃないんです
やさいの切り方
包丁の構え方、姿勢
切れればいいのではなく
おいしくなるように切る
だから違う
2026年６月の献立 ○夏大根と揚げの蒸し炒め 塩・葛仕上げ
○大根葉炒め じゃこ・唐辛子入り 塩仕上げ ○空豆の豆腐和え
○糸こんにゃくのごま和え
○土鍋炊き豆ご飯
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🟡ＮＥＷ！
ヘコタレない夏を迎える『塩っけ×葛』講座
７月５日（日）
８月９日（日）
開講です！
毎年夏は弱いのよ、と思っているあなたのための講座
お申し込みは６月１８日（木）２１時よりスタートです
詳細・お申し込みについては
プロフィールのリンク、ストーリーズ
ハイライトの講座情報より
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たなかれいこの たべもの教室は
いつからでもスタートOKです
最近は新しくご入会される方も増えて
和気藹々と楽しい教室になっています
「おいしく食べて美しく健康に」をトータルで学ぶことができます。まずは ”食べものに向き合うこと” が大事。たなかれいこ的料理は、義務でしていた料理が、いつの間にかたのしくなる料理。お料理初心者から、ベテランの主婦、男性も、どなたでも大歓迎です！
✅月に一度の対面レッスン（入会制）
✅日々の料理が、ラクに楽しくなる
✅レシピがなくても、料理ができるように
✅食べ物が変わると心身ともに健やかに ご入会ご検討中の方は、まずは「お試し受講」を！
🔽７月のスケジュール １日（水）・２日（木）・４日（土）
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料理家 #たなかれいこ
「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の74歳
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく
✔️食材の質を選べば、若く健康に
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たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
自分の体を見つめる講座 | 食事プログラム
#食と健康 #たべるクリニック #料理教室
夏こそ！葛を活用、塩っけも お腹から温めて暑さにヘコタレないコツを学びましょう
----------
梅雨時季から夏にかけて、水分の取り過ぎ、冷たい飲み物や料理を口にする機会が増えます。また旬の野菜も冷やす作用のものばかり、その上きき過ぎた冷房など、気をつけていても体の中から冷え傾向になってしまいます。
こう言うときは涼しくしようとするよりもお腹から温めるように心がけると暑さに対応できるようになり、バテません。 冷えるとなぜいけないのか。
私たちは体内、特に腸内温度が37.2℃(体温計では36.4℃〜)を保っていられると、免疫力も働き、元気にいられます。人間は恒常性動物ですから、冷えると体温を上げるためにエネルギーが消費され、細胞の修復や免疫力に回らなくなります。その結果、疲れやすくなったり、自律神経が働かなくなり、暑さにも対応できず、夏バテをしたり、お肌が荒れたり、顔から汗が吹き出たりします。
こんな時は葛と塩、醤油などの塩っけを料理に上手に取りいれた「やさしく温めるたべもの」が助けになります。体の内側から冷えをカバーして、お腹＝腸から温めて夏の暑さやエアコン冷えにヘコタレない体になっていきます。
今回の講座では私たちの冷えの仕組み、問題点について分かりやすく解説し、また誰にでもすぐにできる、夏に旬の素材を温める料理にする、葛や塩っけの使い方をご紹介します。
デモ形式で調理を見ていただいた後、実際に料理をゆっくりお召し上がりいただき、体と心の変化を体験していただきます。
毎年夏は弱いのよ、と思っているあなたのための講座です。
たなか れいこ
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ヘコタレない夏を迎える『塩っけ×葛』講座
●開講日時 第１回：７月５日（日）13～16時🈵 第２回：８月９日（日）13〜16時🈵
7月、8月の二回連続講座です。
●講座内容 第１回 ７月５日（日） 現代にひそむ冷えと夏の冷えの要因、どうして冷えてはいけないかの解説。実際に葛、塩っけを使った料理のプロセス、コツを見て、食べて学んで実感していただきます。
第２回 ８月９日（日） 葛の効用、塩っけの働きと私たちの生理との関係を解説。実際に葛、塩っけを使った料理のプロセス、コツを見て、食べて学んで実感していただきます。
＼２回続けて受講することで／ ⭕️腹から温まること、そうすると暑さに対応できる体になることをより実感することができるようになります。 ⭕️料理以前のカンタンな温める方法も分かってきます。
●料金 16,500円（税込）／1回 33,000円(税込) ／2回 *料金には参加費用の他、食事代金が含まれます。 *前払いでお願いいたします。お申し込み受付後、お振込のご案内をさせていただきます。
●定員 １０名 ●場所 食のギャラリー６１２（港区南青山７−９−３）
●講座で学べること 🔸冷えの仕組み 🔸冷えのマイナス点 🔸たべもの以外の冷えのもと 🔸とき葛粉のつくり方 🔸とき葛粉を入れるタイミング・火加減 🔸葛ねりでデザートをつくる方法 🔸塩っけの生理作用 🔸塩、醤油の使い方 🔸お腹から温める方法 🔸熱々料理でなくても温める （デモタイプ・調理実習はありません）
●お申し込み ６月１８日（木）２１時より メールにて承ります。
件名は「夏の塩っけと葛講座」と入力の上、以下５点についてお知らせください。
📩 １）お名前（フルネーム） *複数名の場合はそれぞれのお名前をお知らせください ２）ふりがな ３）希望日 ４）携帯番号 ５）メールアドレス
●キャンセルポリシー ・お申し込み決済後のキャンセルは受け付けておりません。 ・一度お支払いいただいた料金は、いかなる場合でも返金は致しかねます。
たなかれいこ著
「生きるための料理」の朗読
今回は
「旬のもの、季節に合ったものを使う」のお話
-——
スーパーに行けば
トマトも、きゅうりも、
年中いつでもそろう便利な時代
いつでも買えるなら、いつ食べたって同じじゃない？
そう思っていませんか？
でも、れいこさんは言います
料理において
”旬のものを使う”ことこそが
もっとも大切なことなのだと
では、どうして旬が大切なのか？
そこに
れいこさんの料理のおいしさの
秘密があります
ぜひ、ラジオ感覚でvoicyを聞いてみてください
聞けば、日々の料理が変わるかもしれません！
そして「今晩のおかず」コーナーは
／
夏大根の蒸し炒め
＼
耳で聞くだけでかんたんに作れる一品
聞いて作ってみてくださいね
ご感想もお待ちしています
voicyは
過去の配信から現在まで
どなたもすべて無料でお聴きいただけます。
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音声配信チャンネルvoicy
れいこさんの
おいしく食べる
美しく生きる
🥕 最新話は毎週金曜配信です
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料理家 #たなかれいこ
「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の74歳
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく
✔️食材の質を選べば、若く健康に
✔️たべもので医者いらず
たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
自分の体を見つめる講座 | 食事プログラム
#食と健康 #生きるための料理
前回までの「たべるクリニック」の朗読が終了して
今回から、著書「生きるための料理」の
朗読＆おしゃべりがスタートです！
10年以上前に出版された本になりますが
れいこさんの料理のきほんは
今も変わらない
①旬のもの、季節に合ったものを使う
②砂糖とみりん、酒は使わない
③水にさらさない、アクはとらない
④加熱料理はふたをする
⑤出汁を身近に
⑥ほんものの調味料を使う
⑦米が大切
まずvoicyでは「はじめに」の章を
お聞きください
そして！
今回から朗読＆れいこさんのおしゃべりの後に
「今晩のおかず」コーナーも始まります
耳で聞いただけでできる一品のご紹介です
今晩のおかずは…
／
新玉ねぎのひたすら炒め 醤油仕上げ
＼
ぜひ聞いて作ってみてくださいね
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れいこさんの
おいしく食べる
美しく生きる
🥕 最新話は毎週金曜配信です
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料理家 #たなかれいこ
「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の73歳。
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく。
✔️食材の質を選べば、若く健康に。
✔️たべもので医者いらず。
たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
自分の体を見つめる講座 | 食事プログラム
#食と健康 #生きるための料理
Organic hot chili pepper salt＝唐辛子塩 登場！
＜2026年5月たなかれいこの塩ストアメールマガジンより＞
暑過ぎず、寒くもなく、ちょうど良い気候になり、気持ちも清々しくなります。野菜もレタス類が出回り、絹さや、えんどう豆、空豆、いんげん豆と うれしい季節です。旬の恵みをいただくことは喜びでもありますが、これらだけでは現代人はお腹から冷えてしまいます。冷えると不調を招きますので、そういう時こそ、塩を少し多めに使うと、冷えが解消されます。
塩を多めに使うためには、旨味がないと塩っけに負けてしまいますので、例えば、いんげんも色よく仕上げるのではなく、ちょっと火の入れ過ぎかなー、と思うくらいしっかり火を入れると、いんげんの旨味が最高に引き出されます。
また、『葛粉』で仕上げをすると葛の温め効果でバランスがとれます。朝一番は『塩スープ』で始め、お茶は『三年番茶』にするだけでも冷え感に違いがでてきますよ。
今回から登場の『Organic hot chili pepper salt』は、いつもの料理にちょっと添えるだけで、別世界にしてくれます。
無肥料で育てられた唐辛子は旨みがあり、辛いだけではない柔かな辛味、旨味があるので料理の味わいを引き上げてくれるのです。
今まで辛いものがニガテ、と言う方からも好評をいただいています。これとオリーブオイルだけで絶品ペペロンチーノができます。辛味を控えたい場合は、塩っけは『塩の花』を足してお使いくださいね。
とは言え、『Organic hot chili pepper salt』はテーブルに置いておいて気軽に色々な食べものにパラリとしてみてください。きっと、クセになります。
たなか れいこ
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たなかれいこの塩ストアは、毎月最終金曜日に販売カートをオープンいたします。販売期間にいただいたご注文は、期間終了後に発送させていただきますので、到着をお待ちください。
●塩ストアの販売期間
５月２９日（金）７時～６月５日（金）１８時
●発送日
６月９日（火）から順次
#塩 #調味料
6/5(金)18時までオープン中
日々の料理と暮らしにお役立てください！
NEW!
🌶️Organic hot chili pepper salt=唐辛子塩
旨味のある辛さがクセになる、自然栽培赤唐辛子たっぷりな塩。季節限定商品です！
🟡塩の花
たなかれいこオススメの塩。ミネラルバランスのとれた塩気と上品な味わいで、お料理をワンランク上のおいしさにしてくれます。ぜひ基本の塩にしてください。
🟡塩スープのもと
塩スープを飲むと、すぐにお腹＝腸がぽかぽかとあたたまり、体もシャキッと目覚めます。夜寝る前の一杯もおすすめです。現代人は塩不足の方がとても多いので、塩のとり過ぎと恐れず、積極的にとってみてください。
🟡オーガニック黒胡椒塩
食卓に常備しておくと、なんでもひとふりで美味しくしてくれるうれしいもの。食欲をそそる香りとピリッとスパイシー。ポトフやスープにも合います。ご飯にもパラっと！
🟡有機三年番茶
苦みやクセがなくマイルドな味わいのお茶。カフェインの量もほとんどなく、お子様からお年寄りまで、妊娠中の方にも安心して毎日飲んでいただけます。
🟡オーガニックペパーミントティー
お湯を注いでミントティーとして美味しくいただけます。たなかれいこのオススメはお湯ではなく、煮出した三年番茶で淹れたミントティー。味わい深く、美味しさがぐんっ！とアップします。
🟡本葛(粉末)
粉末タイプで使いやすい本葛粉100%で、葛粉を使うのが初めての方にもオススメ。お料理のとろみづけに、くず練りに、唐揚げ粉として。
🟡おふろに塩
たなかれいこオリジナルブレンドのバスソルト。お肌がスベスベになり、スッキリ感と共に体の芯から深くあたたまります。お料理にもお使いいただけます。
📚その他、たなかれいこの著書もいっしょにお求めいただけます。前回在庫終了してしまった「生きるための料理」「腸がよろこぶ料理」も再入荷しています！
📍ご注文商品の発送は6/9(火)より順次
#減塩ではなく適塩
エッセイ「たべるクリニック」の朗読は
今回が最終回
食の仕事をはじめて
今年で４４年
おいしい素材を使えば
料理がカンタンにラクに
体も健やかになっていくことを
今も教室という形でお伝えしています
我慢しないで
おいしく食べて美しく健康になるための
れいこさんならではのアイデアが詰まった
「たべるクリニック」
最終回ではお聞きくださったみなさまに向けての
れいこさんからのメッセージも
そして次回からの新たな予告も
おしゃべりしています
voicyは
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おいしく食べる
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「おいしく食べて 美しく 健康に」を伝授しています。
✔️日々元気を更新中の73歳。
✔️ホンモノの調味料があれば、料理は簡単においしく。
✔️食材の質を選べば、若く健康に。
✔️たべもので医者いらず。
たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
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#食と健康 #たべるクリニック
今回は「母の看取り③」のお話
「母の看取り」の最終回
2023年新緑の５月
れいこさんのお母様てるこさんは
旅立ちました
約束どおり
自宅で猫のさばとに看取られて
99歳9ヶ月25日でした
脱水症状だったにもかかわらず
顔にはほとんどシワがなく美しい肌を見て
看護師さんたちは驚いていました
あのまま大きな病院にいたら
こんなに穏やかな美しい顔で
旅立つことは叶わなかったでしょう
「食の選択を変えることで何歳からでも元気になる」
というれいこさんの提案のもと
てるこさんが食事を見直したのは
実は90歳の頃
周囲の皆様の協力もありながら
さいごまで一人暮らしで元気で健やか
食べ物の基本ができてくると
年齢は関係なく体は立て治っていくんだと
いうことを見せてくれた
とれいこさんは言います
生きている限り
食べ物から将来が作れらます
それは誰かに委ねるものではなく
自身で選びとるもの
自宅でてるこさんを看取ったことで
思いも新たに
voicyでは
てるこさんの終末期での
実際の介護のこと、トイレ問題、床ずれ問題、
食事のこと、葬儀のことまで語っています
ぜひ参考にお聞きになってみてください
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たなかれいこのたべもの教室 主宰 | 南青山
無農薬 不耕起栽培 の畑 612ファーム | 蓼科
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#食と健康 #たべるクリニック #看取り
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たなかれいこ's engagement
たなかれいこ's engagement rate on Instagram is 1.86%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 54 followers. Likes outnumber comments by roughly 234 to 1, with 468 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
1.86%
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- Avg comments
- 2
- Interactions : followers
- 1 : 54
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research たなかれいこ further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories たなかれいこ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about たなかれいこ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is たなかれいこ?
たなかれいこ (@612mikan) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. たなかれいこ is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for たなかれいこ runs to 15 words across 6 lines.
How many followers does たなかれいこ have?
たなかれいこ has 22,021 followers on Instagram (22K). Set against 607 accounts followed, the audience works out to about 36 followers per account たなかれいこ follows. たなかれいこ has built a substantial archive of 948 posts.
What is たなかれいこ's engagement rate?
たなかれいこ's engagement rate on Instagram is 1.86%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 54 followers. Likes outnumber comments by roughly 234 to 1, with 468 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does たなかれいこ post about on Instagram?
Flinque files たなかれいこ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for たなかれいこ, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for たなかれいこ repeatedly use the words たなかれいこのたべもの教室, おいしく食べて, を伝授していま�, ホンモノの調味料があれば and 料理は簡単においしく. たなかれいこ's captions carry hashtags such as #たなかれいこ, #食と健康 and #voicy. たなかれいこ writes those captions mainly in Japanese. たなかれいこ keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact たなかれいこ for a collaboration?
たなかれいこ's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 5 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist たなかれいこ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
たなかれいこ's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 5 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with たなかれいこ.