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About Mona Schwabauer
Mona Schwabauer (@24.7alltagstrottgarten) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 30,969 followers and 1,306 published posts. Recent posts average 1,842 likes and 209 comments, an engagement rate of 5.66%.
With 31K followers, Mona Schwabauer is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 403 accounts followed, the audience works out to about 77 followers per account Mona Schwabauer follows. Mona Schwabauer carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mona Schwabauer under Personal blog, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Mona Schwabauer runs to 14 words across 4 lines. The bio tags #rollstuhl, #crps, #syringomyelie and #chronischkrank. The latest activity Flinque has on record for Mona Schwabauer dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,306 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Mona Schwabauer are videos. Mona Schwabauer has built a substantial archive of 1,306 posts. Against the audience, that is roughly 24 followers for each post published. Mona Schwabauer also keeps 12 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 123 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include oder, selbstversorgung, selbst, wenn and geht. The captions tag #selbstversorgung, #einkochen, #vorratshaltung, #gartenliebe and #gemĂźsegarten.
Wenn ich nur ein paar Gläser einkochen mĂśchte, nutze ich einfach einen normalen Kochtopf. Das geht schnell, spart Strom und ist super unkompliziert. đ
So mache ich es:
đŤ Gläser befĂźllen und verschlieĂen
𧺠Ein Geschirrtuch auf den Topfboden legen
đ§ Gläser hineinstellen und mit Wasser umgeben
đĽ Das Ganze etwa 30 Minuten einkochen lassen
â Herausnehmen, abkĂźhlen lassen â fertig!
Gerade bei kleinen Erntemengen aus dem Garten ist das fĂźr mich die einfachste Methode, Vorräte anzulegen. Warum einen groĂen Automaten anschmeiĂen, wenn ein Kochtopf vĂśllig ausreicht?
Machst du kleine Mengen auch im Kochtopf oder nutzt du immer einen Einkochautomaten? Schreib es in die Kommentare! đ
#einkochen #haltbarmachen #selbstversorgung #vorratshaltung #gartenliebe
Ich koche meine Johannisbeeren direkt nach der Ernte ein. So habe ich auch Monate später noch Frßchte fßr Desserts, Kuchen, Joghurt, Grßtze oder Kompott zur Verfßgung.
Dafßr fßlle ich die gewaschenen und entstielten Beeren in saubere Gläser, gebe etwas Zucker dazu, fßlle mit Wasser auf und koche alles fßr 30 Minuten ein.
Gerade bei kleineren Mengen nutze ich dafĂźr einfach einen Topf. Erst wenn grĂśĂere Erntemengen verarbeitet werden mĂźssen, kommt der Einkochautomat zum Einsatz.
Mittlerweile koche ich meine Beeren lieber ein, als sie einzufrieren. Im Gefrierschrank sind sie vom Strom abhängig â fällt der Strom länger aus, kann die gesamte Ernte verloren gehen. Eingekochte Johannisbeeren dagegen sind bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar und jederzeit einsatzbereit.
So einfach kann Vorratshaltung sein â und man kann die eigene Ernte das ganze Jahr Ăźber genieĂen. â¤ď¸
#selbstversorgung #johannisbeeren #einkochen #vorratshaltung #gartenglĂźck
Fßr diese einfache Kräuterbutter brauchst du nur weiche Butter, frische Kräuter und etwas Salz.
Ich habe Petersilie, Knoblauchgras und Schnittlauch bzw. Lauchzwiebeln verwendet. Die Kräuter werden fein gehackt, zusammen mit der Butter und einer Prise Salz cremig aufgeschlagen und anschlieĂend in saubere Gläser gefĂźllt.
Das Ergebnis: Eine herrlich aromatische Kräuterbutter, die perfekt zu frischem Brot, Ofenkartoffeln, Gemßse oder zum Grillen passt.
Das SchÜne daran? Du verwertest deine eigenen Kräuter, bestimmst selbst die Zutaten und hast in wenigen Minuten etwas, das deutlich besser schmeckt als viele Fertigprodukte.
Ich mache immer direkt eine grĂśĂere Menge und friere die Gläser ein. So hab ich auch beim spontanen Grillen immer welche im Haus.
Welche Kräuter dĂźrfen in deiner Kräuterbutter auf keinen Fall fehlen? đ
#Selbstversorgung
#Gartenliebe
#KĂźchengarten
#EinfachSelberMachen
#Selbstgemacht
Von der Aussaat Ăźber die Pflege bis zur Ernte und Verarbeitung â vieles von dem, was bei uns im Regal steht, stammt direkt aus unserem Garten.
Und nein, Selbstversorgung bedeutet nicht, dass man alles selbst machen muss. Es geht darum, Schritt fßr Schritt unabhängiger zu werden.
⨠Frische Lebensmittel direkt vor der Haustßr
⨠Volle Kontrolle darßber, was auf den Teller kommt
⨠Weniger Geld fßr Lebensmittel ausgeben
⨠Vorräte fßr das ganze Jahr anlegen
⨠Das gute Gefßhl, etwas mit den eigenen Händen geschaffen zu haben
Fßr mich ist Selbstversorgung viel mehr als nur gesundes Essen. Sie schenkt Sicherheit, Unabhängigkeit und eine ganz besondere Wertschätzung fßr Lebensmittel.
Man muss nicht mit einem riesigen Garten starten. Ein paar Tomatenpflanzen, Kräuter auf dem Balkon oder die ersten eingekochten Gläser reichen vÜllig aus.
Denn jeder Vorrat, den du selbst erzeugst, ist ein kleiner Schritt in Richtung mehr Unabhängigkeit.
Was ist das Erste, das bei euch im Vorratsschrank landet â TomatensoĂe, Marmelade oder etwas ganz anderes?
#selbstversorgung #vorratshaltung #gemĂźsegarten #einkochen #gartenliebe
Die Zitronentomate gehÜrt zu den alten Tomatensorten und fällt sofort durch ihre leuchtend gelbe Farbe und die zitronenähnliche Form auf. Geschmacklich ist sie mild, fruchtig und deutlich weniger säurebetont als viele rote Tomaten.
Dabei ist sie nicht die einzige gelbe SchĂśnheit im Garten. Neben der Zitronentomate gibt es noch viele weitere spannende Sorten wie 'Golden Queen', 'Yellow Pearshaped', 'Goldene KĂśnigin' oder 'White Beauty'.
Warum ich solche Sorten liebe? â¤ď¸
Weil sie zeigen, wie vielfältig Tomaten eigentlich sind. Wer denkt, Tomaten wären einfach nur rot und rund, hat die unglaubliche Sortenvielfalt noch nicht entdeckt.
Und mal ehrlich: Welche Tomate sorgt schon dafĂźr, dass jeder Gartenbesucher zweimal hinschaut? đ
Kennst du die Zitronentomate bereits oder wäre sie etwas fßr deinen Garten?
#tomatenliebe #zitronentomate #gemĂźsegarten #selbstversorgergarten #tomatensorten
Jedes Jahr landen bei vielen Gärtnern Unmengen an Tomaten auf einmal im Garten. Dabei lassen sie sich mit wenigen Handgriffen in leckere Vorräte verwandeln, die du das ganze Jahr genieĂen kannst.
In diesem Sommer zeige ich dir, wie du ganz unkompliziert:
⨠Tomatensuppe einkochst
⨠aromatische Tomatensauce & PizzasoĂe herstellst
⨠deinen eigenen Ketchup machst
⨠Tomatenmark selbst zubereitest
⨠Tomaten haltbar einlegst
Ohne komplizierte Rezepte, ohne stundenlange KĂźchenarbeit â dafĂźr mit viel Geschmack aus dem eigenen Garten. đą
Welche Tomaten verarbeitest du am liebsten? Verrate es mir in den Kommentaren! đđ
#tomatenernte #einkochen #vorratshaltung #gartenwissen #selbstversorgung
#MÜhre #karotten #hochbeetgärtnern #gemßseanbau #gemßsegarten
Viele denken sofort an Wassermangel, aber in Wahrheit ist das Schutzmodus statt Notfall. Die Pflanze lässt die Blätter hängen, um Verdunstung zu reduzieren und sich selbst zu kßhlen.
đĄ Wichtig zu wissen:
⢠Nicht gieĂen, solange die Sonne draufknallt â das kann Wurzeln stressen und die Pflanze zusätzlich schwächen.
⢠Warte bis Abend oder frĂźher Morgen, dann fĂźhlen sich Pflanzen wieder ânormalâ an.
⢠PrĂźfe lieber mit dem Finger in der Erde: 2â3 cm tief trocken? Dann gieĂen.
⢠Hängende Blätter in der Hitze = ganz normal.
⢠Hängende Blätter abends immer noch = Wassermangel oder Wurzelproblem.
đą Merke: Die Pflanze signalisiert nicht âHilfe, ich verdurste!â, sondern âIch schĂźtze mich gerade!â.
So vermeidest du unnĂśtiges GieĂen und schĂźtzt deine Pflanzen langfristig. đ
#gartenwissen
#gartentipps
#pflanzenpflege
#gärtnernfueranfänger
#hobbygärtner
Ja, das geht! Wenn du eng pflanzt, aber mit System, kannst du im Hochbeet maximal ernten.
Ich setze meine Paprikas bewusst dichter, weil sie sich gegenseitig stabilisieren, das Beet optimal genutzt wird und die Wärme im Hochbeet ihnen einen enormen Wachstumsschub gibt.
Wie baust du deine Tomaten an?
Willst du mehr Hochbeet-Tipps, die wirklich funktionieren?
âĄď¸ Dann folg mir fĂźr tägliche Gartentricks, die deinen Anbau einfacher machen. đśđą
#Paprika #paprikaanbau #paprikavielfalt #GemĂźseanbau #selbstversorgung
Doch wie schrecklich das GefĂźhl ist wenn man alleine ist und verzweifelt versucht dort rein zukommen und es nicht geht đ glaubt mir, nicht schĂśn. Warum erzähl ich es euch? Naja vielleicht kommt ihr mal in den Genuss sowas mit zu entscheiden, auf der Arbeit, der eigene Laden oder auch ein BĂźro. Vielleicht werdet ihr dann an dieses Video zurĂźck denken & fĂźr einen Barrierefreien Zutritt kämpfen. đŤś
#rampe #rollstuhlrampe #Barrierefrei #barrierefreiheit #barrierefreiheitenundmobilität
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Mona Schwabauer's engagement
Mona Schwabauer's engagement rate on Instagram is 5.66%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Comments stay close to likes on Mona Schwabauer's posts, at 1,842 likes and 209 comments on average, about 8.8 likes per comment.
Engagement rate
5.66%
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Frequently asked questions
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Who is Mona Schwabauer?
Mona Schwabauer (@24.7alltagstrottgarten) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. Mona Schwabauer carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mona Schwabauer runs to 14 words across 4 lines.
How many followers does Mona Schwabauer have?
Mona Schwabauer has 30,969 followers on Instagram (31K). Set against 403 accounts followed, the audience works out to about 77 followers per account Mona Schwabauer follows. Mona Schwabauer has built a substantial archive of 1,306 posts.
What is Mona Schwabauer's engagement rate?
Mona Schwabauer's engagement rate on Instagram is 5.66%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Comments stay close to likes on Mona Schwabauer's posts, at 1,842 likes and 209 comments on average, about 8.8 likes per comment.
What does Mona Schwabauer post about on Instagram?
Flinque files Mona Schwabauer under Personal blog, with Travel as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Mona Schwabauer are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mona Schwabauer repeatedly use the words oder, selbstversorgung, selbst, wenn and geht. Mona Schwabauer's captions carry hashtags such as #selbstversorgung, #einkochen and #vorratshaltung. Mona Schwabauer writes those captions mainly in German. The bio tags #rollstuhl, #crps, #syringomyelie and #chronischkrank. Mona Schwabauer keeps 12 story highlights, which open with a free Flinque account.
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