- Following 458
- Followers 5.1K
- Engagement 20.56%
- Avg likes 1.2K
- Avg comments 12
About Hiroki Maehara
Hiroki Maehara (@1010hiroki) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,101 followers and 822 published posts. Recent posts average 1,222 likes and 12 comments, an engagement rate of 20.56%.
Hiroki Maehara belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Hiroki Maehara follows 458 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Hiroki Maehara uses an Instagram professional account. Flinque files Hiroki Maehara under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Hiroki Maehara runs to 16 words across 7 lines. The bio mentions @elitegymosaka, @naturecanfitnessjp and @iherb. The latest activity Flinque has on record for Hiroki Maehara dates from November 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
822 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Hiroki Maehara, 6 are single images, 3 are carousels and 1 is a video. That mix leans toward single images. Hiroki Maehara has built a substantial archive of 822 posts. Against the audience, that is roughly 6.2 followers for each post published. Hiroki Maehara also keeps 29 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 40 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include bodybuilding, ーーーーーーーーーーーーーー, 割引コード, パーソナルトレーニングは下記にて行ってま� and オンライン指導. The captions tag #bodybuilding, #ifbb, #workout, #ボディビル and #筋トレ.
前回うまくいかなかった胃腸の状態があるので今回は消化に気つけながら食事を上げたり下げたりしてます。
胃腸が悪なるとトレーニングすらまともにできなくなるのでめっちゃ重要✅
自分のキャパに合った食事を探す事が大事🔍
後は怪我がずっと治らないのでそこの治療を毎週行ってる感じやね🫡
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【パーソナルトレーニングは下記にて行ってます】
【オンライン指導】
※食事.サプリメント.減量.バルクアップ.ダイエット.全て徹底サポート、などどんな理由でも構いません🙆
「大会期間だけなどは基本お断りしてます🙏」
月30.000円 3ヶ月〜からのみ承っております。
YouTube↓
【HIROKI MAEHARA】プロフィールから飛べます🎥
割引コード→【DFP5728】
割引コード→【10HIRO】
→【PQF9-XVSZ】
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#ifbb#workout #bodybuilding #ボディビル #筋トレ
📸
#lifestyle #lifeisgood #武士道 #人生 #筋肉
ボディビルで行けると認めさす身体でステージに立つから！
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【パーソナルトレーニングは下記にて行ってます】
【オンライン指導】
※食事.サプリメント.減量.バルクアップ.ダイエット.全て徹底サポート、などどんな理由でも構いません🙆
「大会期間だけなどは基本お断りしてます🙏」
月30.000円 3ヶ月〜からのみ承っております。
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【HIROKI MAEHARA】プロフィールから飛べます🎥
割引コード→【DFP5728】
割引コード→【10HIRO】
→【PQF9-XVSZ】
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#ifbb#workout #bodybuilding #ボディビル #筋トレ
口だけではなく来年意地でも目標達成そっからがスタート
また並びたいしね🙂↕️
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【パーソナルトレーニングは下記にて行ってます】
【オンライン指導】
※食事.サプリメント.減量.バルクアップ.ダイエット.全て徹底サポート、などどんな理由でも構いません🙆
「大会期間だけなどは基本お断りしてます🙏」
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割引コード→【DFP5728】
割引コード→【10HIRO】
→【PQF9-XVSZ】
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#ifbb#workout #bodybuilding #ボディビル #筋トレ
ボディビルに生きてるずっと変わらずブレないなぁ👍🏼
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【パーソナルトレーニングは下記にて行ってます】
【オンライン指導】
※食事.サプリメント.減量.バルクアップ.ダイエット.全て徹底サポート、などどんな理由でも構いません🙆
「大会期間だけなどは基本お断りしてます🙏」
月30.000円 3ヶ月〜からのみ承っております。
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【HIROKI MAEHARA】プロフィールから飛べます🎥
割引コード→【DFP5728】
割引コード→【10HIRO】
→【PQF9-XVSZ】
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#ifbb#workout #bodybuilding #ボディビル #筋トレ
これに＋ワイドDBスクワットとカーフとインナーとアウターしてるよ〜✅
#leg#legday#脚#脚トレ#bodybuilding
トレーニング頑張って前の自分より良い身体目指すぞ〜😊
【📸2025.11】
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【パーソナルトレーニングは下記にて行ってます】
【オンライン指導】
※食事.サプリメント.減量.バルクアップ.ダイエット.全て徹底サポート、などどんな理由でも構いません🙆
「大会期間だけなどは基本お断りしてます🙏」
月30.000円 3ヶ月〜からのみ承っております。
YouTube↓
【HIROKI MAEHARA】プロフィールから飛べます🎥
割引コード→【DFP5728】
割引コード→【10HIRO】
→【PQF9-XVSZ】
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#ifbb#workout #bodybuilding #ボディビル #筋トレ
Japan Open Bodybuilding – 3rd Place🥉
今シーズン過去最高の身体を作れ大会に挑めそこまでは良かったが大会後初めてここまで自分の身体じゃないみたいに体調をどんどん崩しそれでも止まらず日々やるべき事をやり過ごしたがそれがうまく行かず大会後の過ごし方を改めないとなと1つ勉強なった。
押してダメなら引く事をしないといけない毎回押してばかりな自分。
しっかりリカバリー回復をする僕はこれが苦手、休息が課題毎回休まずやりすぎてしまう反省。
休めて休息をしっかりできる様になれば更に成長するんだけどね頭でわかっていても中々できないそろそろそれをできる様にしないと身体が潰れてまうよな。
毎回学びがありそこをちゃんと改善しボディビルダーとして成長していく。
今回を超える身体をまた作るその為に少し休憩が必要だ。
ただボディビルダーとして止まる事は決してない。
そんなボディビルが大好きだ。
This season, I built the best physique of my life and stepped on stage with confidence.
Everything was going well — until after the show.
For the first time, my body started breaking down in ways I’d never experienced before.
Even then, I kept pushing, doing everything I thought I was supposed to do, but things just didn’t go right.
I realized I need to rethink how I handle my post-show period — that was a big lesson learned.
Sometimes, when pushing doesn’t work, you need to pull back.
But I’ve always been the type who only knows how to push.
Recovery is something I struggle with — rest has always been my biggest weakness.
Every time, I end up doing too much without giving myself enough time to recover.
I know that if I can truly rest and recover, I’ll grow even more.
I understand that in my head, but it’s hard to actually do it.
If I don’t learn to rest soon, my body will eventually break down.
Every season teaches me something new, and I’ll keep improving and evolving as a bodybuilder.
Now, I just need a little break — to recover, reset, and come back stronger.
Because one thing is certain — I’ll never stop as a bodybuilder.
I love bodybuilding.
#bodybuilding #bodybuilder #roadtoifbbpro #Japanesegiantkiller
僕は逃げなかった。
出場すると発表されて毎日頭の中には彼が浮かぶ並んで絶望して自信がなくなったらどうしよう毎日不安だった。
この日はステージで戦う選手になったので憧れの気持ちは捨てステージに挑んだ。
全力でぶつかった。
ポーズを取る度にどよめく会場。
ポーズを取ると感じる隣にいるオーラ強さ。
全てが良い経験になった。
初めてステージが楽しかった興奮したあの感覚は初めてアドレナリンが生きてる中で一番出た夢の時間だった。
彼がいなければ過去最高の身体を持って来れなかったはず。
いつもの大会とは違う気持ちで挑んだ大会でした。
肌で感じた日本チャンピオンの凄さ。
ステージングから全て勉強になった。
次はプロになっていつか並びたい叶えます。
#roadtoifbbpro
#JapaneseGiantKiller #roadto212
#bodybuilding #bodybuilder
優勝する事ができました🥇
やっとボディビルで優勝と言う形で結果を残せてホッとしてます。
これで11月のオリンピアアマチュアに向け良い勢いがつきました！
改善点はまだまだ沢山ありますので11月までに改善し必ずボディビルでプロカードを絶対に取得します。
減量続きできついですがあと数ヶ月プロになる為に今までの人生で一番頑張ろうと思います🔥
他の部門の盛り上がりに負けないように頑張って行きます💪
いつまでもボディビルにこだわります✊
沢山の応援.DMありがとうございました。
本当に力になっております🙏
11月プロなるので引き続き応援の程よろしくお願い致します⚔️
#212 #fwj #japanopen #bodybuilding #bodybuilder
my coach ⚔️
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Hiroki Maehara's engagement
Hiroki Maehara's engagement rate on Instagram is 20.56%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 5 followers. Likes outnumber comments by roughly 102 to 1, with 1,222 likes and 12 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
20.56%
- Avg likes
- 1.2K
- Avg comments
- 12
- Interactions : followers
- 1 : 5
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Hiroki Maehara further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete and Fitness & Health, categories Hiroki Maehara is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Hiroki Maehara are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Hiroki Maehara?
Hiroki Maehara (@1010hiroki) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Hiroki Maehara uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Hiroki Maehara runs to 16 words across 7 lines.
How many followers does Hiroki Maehara have?
Hiroki Maehara has 5,101 followers on Instagram (5.1K). Hiroki Maehara follows 458 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Hiroki Maehara has built a substantial archive of 822 posts.
What is Hiroki Maehara's engagement rate?
Hiroki Maehara's engagement rate on Instagram is 20.56%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 5 followers. Likes outnumber comments by roughly 102 to 1, with 1,222 likes and 12 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Hiroki Maehara post about on Instagram?
Flinque files Hiroki Maehara under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Hiroki Maehara, 6 are single images, 3 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Hiroki Maehara repeatedly use the words bodybuilding, ーーーーーーーーーーーーーー, 割引コード, パーソナルトレーニングは下記にて行ってま� and オンライン指導. Hiroki Maehara's captions carry hashtags such as #bodybuilding, #ifbb and #workout. Hiroki Maehara writes those captions mainly in Japanese. Hiroki Maehara keeps 29 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Hiroki Maehara for a collaboration?
Hiroki Maehara's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Hiroki Maehara and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Hiroki Maehara's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Hiroki Maehara.